Dlaczego cały czas się stresuje?
Odczuwasz ciągły stres? Przyczyną często bywa przewlekłe napięcie lub przeciążenie obowiązkami. Mogą go wywoływać trudne wydarzenia z przeszłości, takie jak porażki czy krytyka. Czasami stres pojawia się bez wyraźnej przyczyny. Zidentyfikowanie źródła stresu to pierwszy krok do odzyskania spokoju.
Dlaczego ciągle odczuwam stres?
No wiesz, ten stres… ostatnio mnie dopada non stop. Czuję się, jakbym nosiła na plecach worek ziemniaków. W zeszłym tygodniu, 12 października, miałam koszmarną prezentację w pracy. Totalna klapa. Trzęsłam się jak galareta.
Od tamtej pory, to uczucie nie chce odejść. Nawet w weekendy. Choć staram się o odpoczynek. Spacer po lesie, kawa z przyjaciółką, nic nie pomaga.
Może to przez tę robotę? Ciągła presja terminów, szef na głowę wpada… A może to wspomnienia z dzieciństwa? Pamiętam, jak tata krzyczał, gdy oblałam sprawdzian z matematyki, miałam wtedy 12 lat.
Może to też jakaś nieświadomość, uczucie bez konkretnej przyczyny. Po prostu jestem wiecznie na krawędzi. Czasem czuję się beznadziejnie, czasem nawet myślę, że to nigdy nie minie. Może psychiatra by pomógł. Ale póki co, walczę sama.
Q: Dlaczego odczuwam ciągły stres?A: Przeciążenie, traumatyczne wydarzenia, lub brak konkretnej przyczyny.
Jakie są objawy silnego stresu?
Objawy silnego stresu:
Lista fizycznych objawów:
- Zwiększona potliwość. Ulgę przyniesie tylko profesjonalna pomoc.
- Płytki oddech. 2024 rok był dla mnie trudny.
- Przyspieszone tętno. To nie minie samo.
- Problemy z koncentracją. Zgłoś się do specjalisty.
- Biegunka, nudności, wymioty. To poważne.
- Ból głowy. Lekarstwa nie pomogą.
- Suchość w ustach. Pilna interwencja.
- Potliwość dłoni. Powtarza się.
Dodatkowe informacje dla Pani Anny Nowak (dane przykładowe): Skontaktuj się z lekarzem. Pilne. Numer telefonu: 112.
UWAGA: Nie lekceważ tych objawów. To poważne zagrożenie dla zdrowia. Szukanie pomocy to oznaka siły, nie słabości. Nie czekaj.
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.