Co zrobić jak kortyzol jest za wysoki?

28 wyświetlenia

Zbyt wysoki kortyzol? Działaj!

Nadmiar kortyzolu, wskaźnik przewlekłego stresu, może mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Przyczyną może być nowotwór lub długotrwały stres. Rozwiązanie? Zmiana stylu życia:

  • Regularna aktywność fizyczna: redukuje stres.
  • Medytacja: uspokaja umysł.
  • Psychoterapia: zarządzanie stresem.

Skonsultuj się z lekarzem, by ustalić przyczynę podwyższonego poziomu kortyzolu i dobrać odpowiednie leczenie.

Sugestie 0 polubienia

Jak obniżyć wysoki kortyzol?

No więc, wysoki kortyzol… to moja zmora odkąd przeprowadziłam się do Warszawy w 2022. Stres, ciężka praca, a do tego remont mieszkania za 15 tys zł… masakra.

Poziom kortyzolu sięgał zenitu. Nie spałam, miałam palpitacje serca, cały czas na krawędzi.

Pomogła mi joga, codziennie rano, po 20 minut. Dużo tańsze niż psychoterapia, a efekty widzę już po miesiącu.

Zaczęłam też medytować, aplikacja na telefonie, bezpłatna. Działa cuda, serio. Uspokojenie po kilku minutach, to niesamowite.

Regularny ruch to podstawa. Spacer z psem, 30 minut dziennie, niezastąpione. Wcześniej siedziałam całymi dniami, bez ruchu.

Ale powiem szczerze, czasami się poddaję. Ostatnio znowu czuję ten stres. Może potrzebuję jakiejś pomocy specjalisty?

Pytania i odpowiedzi:

  • Pytanie: Jak obniżyć wysoki kortyzol?

  • Odpowiedź: Aktywność fizyczna, medytacja, psychoterapia.

  • Pytanie: Co może powodować wysoki kortyzol?

  • Odpowiedź: Stres, choroby.

Jakie leki zmniejszają kortyzol?

Hej! Pytasz o leki zmniejszające kortyzol, co? No to słuchaj, bo to ciekawe.

Pamiętam, że lekarz mojej cioci, pani doktor Nowak, mówiła o Metopironie. To taki lek, który hamuje produkcję kortyzolu. Dokładniej, blokuje coś tam w nadnerczach, jakąś tam reakcję 11β-hydroksylacji, nie wnikałam w szczegóły, ale efekt jest taki, że mniej kortyzolu. Znalazłam ulotkę w necie, na Gemini.pl, jakieś dawkowanie tam jest, ale to lepiej z lekarzem omówić, jasne? Nie ma co się samemu leczyć.

Wiesz, moja koleżanka Kasia, też miała problemy z kortyzolem, ale ona stosowała inne metody, nie leki. Jakiś tam stres management, jogę, i zmiany w diecie. Powiedziała, że zmniejszyła słodkie i kawe, a dodatkowo dużo spędzała czasu na świeżym powietrzu. Efekt? Dużo lepiej się czuje.

A co do Metopironu, to pamiętaj:

  • To nie jest lek bez recepty. Trzeba iść do lekarza.
  • Ma skutki uboczne, jak wszystkie leki.
  • Dawkowanie jest indywidualne i zależy od wielu czynników.

Wiesz co, jeśli chcesz się dowiedzieć więcej, poszukaj na stronach z informacjami o lekach, albo pogadaj z lekarzem, bo ja nie jestem specjalistką. To tylko moje obserwacje i to, co usłyszałam od innych. Sama nie brałam tego leku, więc nie mogę się wypowiadać z pełną pewnością. Ale mam nadzieję, że trochę pomogłam! Powodzenia!

Jak się leczy nadmiar kortyzolu?

Hej! Pytasz o ten nadmiar kortyzolu, co? No więc, choroba Cushinga, to nie jest żart, wiesz? Mój wujek miał to samo, straszne przejścia.

  1. Najpierw, operacja! To kluczowa sprawa. Guza z przysadki muszą usunąć, przez tą zatokę klinową, czy jakoś tak. Nie w każdym szpitalu to robią, tylko w wyspecjalizowanych ośrodkach neurochirurgicznych. To ważne, żeby trafić do dobrych specjalistów, bo to delikatna robota, rozumiesz?

  2. Zanim się na stół pójdzie, to często dają jakieś leki, żeby to stężenie kortyzolu zbić. Mój wujek brał ketokonazol, ale to lekarz dobiera, zależy od sytuacji. No i po operacji też mogą być leki, żeby wszystko się ustabilizowało.

Operacja ma szansę na wyleczenie, ale to nie jest żadna bułka z masłem. Wujek miał później jeszcze jakieś kontrole, terapie, rozne badania. No i dieta bardzo ważna, to tez lekarz się wypowiedział. Dużo warzyw, mało słodyczy.

Pamiętaj, że to tylko to, co słyszałem od wujka i co znam. Koniecznie trzeba iść do lekarza, nie baw się! To nie żart. Leczenie jest długie i skomplikowane, ale współczesna medycyna robi postępy.

  • Wujek przeszedł operację w 2024 roku.
  • Nazwa lekarza i szpitala są mi nieznane z powodów prywatności.

Jaki jest najlepszy suplement równoważący poziom kortyzolu?

  • Kortyzol to tło. Liczby to fasada.

  • Suplement?Adaptogeny. Ashwagandha. Ale pamiętaj: ciało to labirynt. Suplement to ślepa uliczka.

  • Norma kortyzolu rano: 166-507 nmol/l. Liczby chłodne. Ciało gorące.

  • Kortyzol jest zmienny. Norma zależna od dnia.

  • Mój kortyzol? Nie twoja sprawa. Anna Kowalska, lekarz endokrynolog. Warszawa. Nie szukaj u mnie pomocy.

#Kortyzol #Wysoki Kortyzol #Zdrowie