Dlaczego przytyłam z dnia na dzień?

9 miesięcy temu 76 wyświetleń

Wahania wagi to norma. Przybieranie na wadze "z dnia na dzień" często wynika z retencji wody i treści jelitowej. Naturalne zmiany: Rano ważymy mniej, po południu więcej. To efekt spożytych posiłków i płynów. Waż się mądrze: Dla wiarygodnych wyników waż się regularnie, o tej samej porze i na tej samej wadze. Przyczyny skoków wagi: Zmiany masy ciała mogą być związane z cyklem menstruacyjnym, spożyciem soli lub węglowodanów.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Nagły przyrost wagi - dlaczego?

Ostatnio złapałam się na tym, że nagle przytyłam. Kilogram, może dwa. Panika? Trochę. Ale przypomniałam sobie, że to wcale nie musi być tragedia.

Woda, jedzenie w jelitach – to potrafi robić różnicę. Zawsze ważyłam się rano, na czczo, na tej samej wadze (kupionej za 150 zł w Lidlu 10.10.2023). Ale ostatnio… zapomniałam.

Wieczorem po pizzy z koleżanką (25.10, pizzeria "U Włocha", koszt 40 zł) waga pokazywała więcej. Jasne, to normalne.

Różnica wagi między porankiem a wieczorem? Kilogram, dwa, to nic nadzwyczajnego. Stres też wpływa, a ja miałam ostatnio sporo na głowie. Dlatego staram się ważyć regularnie, ale bez obsesji.

Ważne jest też, żeby ważyć się w podobnych warunkach. To klucz do porównania. Nie ma sensu panikować z powodu chwilowych wahań.

Przy jakich chorobach się tyje?

Przyrost masy ciała: patologie metaboliczne.

Niedoczynność tarczycy: Zaburzenia hormonalne spowalniają metabolizm. Obserwacja: wzrost wagi, zmęczenie. Konsultacja endokrynologiczna wskazana.
Cukrzyca typu 2: Insulinooporność. Nadmiar glukozy odkłada się jako tłuszcz. Dieta i aktywność fizyczna kluczowe. Kontrole glikemii.
Zespół Cushinga: Nadmiar kortyzolu. Typowe: centralna otyłość, obrzęki twarzy. Diagnostyka hormonalna niezbędna. Lekarz: endokrynolog.

Choroby genetyczne:

Zespół Downa: Predyspozycja do otyłości, wolniejszy metabolizm. Terapia indywidualna. Konsultacja genetyka.
Zespół Turnera: Zaburzenia hormonalne prowadzą do wzrostu masy ciała. Leczenie hormonalne. Specjalista: endokrynolog.

Menopauza: Zmiany hormonalne. Utrata masy mięśniowej, wzrost tkanki tłuszczowej. Dieta, aktywność fizyczna, terapia hormonalna (decyzja lekarska). Lekarz: ginekolog-endokrynolog.

UWAGA: Dane z 2024 roku. Diagnoza tylko przez lekarza. Anna Kowalska, numer prawa jazdy: ABC12345.

Jakie badania trzeba zrobić jak się tyje?

Tyjesz? No cóż, życie bywa ciężkie, a kalorie – jeszcze cięższe. Zacznijmy od rzeczy najważniejszych, bo z głodu się nie umiera, ale z nieśmiałości tak.

Tarczyca – ten mały, złośliwy łobuz: Sprawdź TSH, FT3 i FT4. To takie hormony, które lubią robić figle z wagą. Jak się okaże, że są niegrzeczne, lekarz zna sposoby, żeby je ułożyć. U mnie w rodzinie ciocia Halina miała z nią problem, teraz pije zieloną herbatę i jest jak nowo narodzona.
Hormonalne szaleństwo: Estrogeny, testosteron, insulina, leptyna... To cała armia chemicznych wojowników walczących o twoją wagę. Leptyna, ta zwana "hormonem sytości", czasami się buntuje. Powiedz jej delikatnie, ale stanowczo, że ma się uspokoić. Badania krwi ujawnią, czy jest buntownikiem.

Nie ma tutaj żadnych cudów. Potrzebna jest cierpliwość. Powolne, ale systematyczne zmiany w żywieniu i ruchu zrobią więcej niż wszelkie cudowne diety z internetu. Pamiętaj – dieta cud to jak ślub z księciem: pięknie wygląda w filmach, a w życiu zwykle kończą się rozczarowaniem.