Jaki czas na 5 km dla początkujących?
Jaki czas na 5 km jest dobry dla początkujących biegaczy? Celuj w wynik poniżej 40 minut. Jeśli uda Ci się przebiec 5 km w czasie krótszym niż 30 minut, to świetny rezultat! Profesjonalni biegacze osiągają wyniki poniżej 20, a nawet 15 minut.
Jaki czas na 5 km dla początkujących biegaczy?
Dobra, siadam do tego.
Dla kogoś, kto dopiero zaczyna biegać, 5 km w okolicach 35-40 minut to spoko wynik. Serio. Nie spinaj się. Pamiętam jak ja ledwo zipałem po 1 km na moim pierwszym treningu w parku Agrykola, w maju, chyba 2018? Myślałem że umrę. I wiesz co? Żyję.
Jak zejdziesz poniżej 30 minut… No to jest super. To już znaczy, że coś tam trenujesz regularnie.
Pamiętam jak raz na zawodach “Parkrun Warszawa-Ursynów”, chyba w sierpniu 2021, jakiś gość wykręcił czas poniżej 16 minut. Szok. Kosmos. Ale to są już pro- biegacze. My, zwykli śmiertelnicy, nie musimy się z nimi ścigać. Biegaj dla siebie, dla zdrowia. I nie porównuj się za bardzo.
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.