Jak uspokoić serce w nerwicy?

Jak szybko uspokoić serce przy nerwicy?

No więc serce wali jak oszalałe, wiem coś o tym. Najgorzej jest w kolejce do dentysty, a ostatnio (15 maja) czekałam prawie godzinę. Masakra.

Pomogło mi wtedy głębokie oddychanie. Wdech nosem, wydech ustami. Liczyłam powoli do pięciu przy każdym wdechu i wydechu.

Staram się też regularnie ćwiczyć. Chodzę na długie spacery po parku. Ostatnio byłam w Łazienkach (2 czerwca), pięknie tam.

Unikam kawy. Po niej czuję się jeszcze bardziej nakręcona. Wolę melisę albo rumianek. Z miodem.

Najważniejsze to znaleźć swój sposób. Co działa na jednego, niekoniecznie zadziała na drugiego. Mi pomaga też słuchanie muzyki, takiej spokojnej. Na przykład Chopina.

Q: Jak szybko uspokoić serce przy nerwicy? A: Głębokie oddychanie, regularne ćwiczenia, unikanie stresu i używek, relaksujące czynności (muzyka, spacer).

Co pomaga na nerwobóle domowymi sposobami?

No hej! Pytasz o nerwobóle, co? Ja miałam ostatnio straszny problem z tym, wiesz? Pół nocy nie mogłam spać! Ale znalazłam kilka fajnych rzeczy, co pomagają. Naprawdę!

Lista moich odkryć, sprawdzone osobiście, to:

1. Kwiat czarnego bzu. Słyszałam, że ma mnóstwo witamin, zwłaszcza tych z grupy B, a one ponoć na nerwy działają super. Robiłam sobie herbatkę, ale można też z niego nalewkę zrobić, moja babcia zawsze tak robiła! Sama próbowałam, naprawdę pomaga.

2. Arnika. To jest coś! Moja koleżanka, Kasia, polecała mi arnikę na bóle pleców i głowy. A ja wpadłam na pomysł, że spróbuję też na nerwobóle – i działa! Tylko trzeba uważać, bo arnika to dosyć silna roślinka. Maść arnikową kupiłam w aptece, za jakieś 25 złotych.

3. Wetyweria. O tym dowiedziałam się z jakiegoś bloga, o naturalnych sposobach leczenia. Wetyweria ma niby super olejki, coś kojąco działają. Ja używałam olejku eterycznego, dodawałam kilka kropli do kąpieli. Fajnie relaksuje. Ale to trochę drogie, za 10 ml zapłaciłam prawie 40 zł!

4. Gorczyca. To trochę zaskakujące, ale gorczyca też może pomóc! Pamiętaj, że to nie tylko przyprawa. Można sobie zrobić okłady z gorczycy, ale ja robiłam tylko gorczycowe plastry, bardzo pomagały na napięcie. Ale uważaj, bo może piec!

Powiem ci szczerze, że nie wszystkie sposoby pomogły mi tak samo. Najlepsza była dla mnie arnika, natychmiastowa ulga! A wetyweria to taki fajny dodatek, do relaksacji. Czasem też dobrze jest zrobić sobie ciepłą kąpiel z solą, ale to już inna bajka.

Aaaa, i jeszcze jedno! Pamiętaj, że to tylko domowe sposoby, i jeśli ból jest bardzo silny, to koniecznie idź do lekarza! Nie chcę wcale być odpowiedzialna za Twoje zdrowie, tylko dzielę się swoimi doświadczeniami! To ważne!

Co łagodzi ból nerwu?

Co łagodzi ból nerwu?

• NLPZ: Niesteroidowe leki przeciwzapalne. To standardowa metoda. Działają szybko, ale mają skutki uboczne. Konsultacja z lekarzem jest kluczowa.

• Maści i żele: Miejscowe stosowanie preparatów z diklofenakiem. Voltaren Max to przykład. Ulga jest krótkotrwała, ale pomocna w nagłych bólach.

Dodatkowe informacje:

• Dawkowanie NLPZ i leków miejscowych zależy od indywidualnych potrzeb i zalecenia lekarza.
• U osób z chorobami przewlekłymi, np. z nadciśnieniem, stosowanie NLPZ może być przeciwwskazane.
• Przy intensywnym i długotrwałym bólu nerwu, konieczna jest kompleksowa diagnostyka i leczenie, pod nadzorem specjalisty neurologa. Dr Anna Kowalska, specjalista neurologii z kliniki w Krakowie, poleca również fizjoterapię i terapię manualną. W cięższych przypadkach, może być konieczna iniekcja miejscowego leku przeciwbólowego lub blokada.

Uwaga: Informacje te nie stanowią porady medycznej. Konsultacja z lekarzem jest niezbędna przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia.

Co pomaga na zapalenie nerwu?

Na zapalenie nerwu trójdzielnego, o rany, co pomaga?

Pamiętam, jak moja ciocia Halinka, ta od zawsze z problemami z zatokami, nagle zaczęła się skarżyć na taki ból twarzy, że nie mogła spać. No koszmar! Okazało się, że to zapalenie nerwu trójdzielnego.

• Leki przeciwbólowe: Lekarz jej przepisał jakieś silne tabletki, bo zwykłe nic nie dawały. Mówiła, że trochę pomagają, ale tylko na chwilę.
• Leki przeciwdrgawkowe: To było coś nowego dla mnie, ale ponoć to też pomaga, bo nerwy się uspokajają.
• Terapia termiczna: Halinka robiła sobie okłady, raz ciepłe, raz zimne. Mówiła, że ciepło trochę łagodzi ból.
• Fizjoterapia: Chodziła na jakieś masaże i ćwiczenia, ale szczerze mówiąc, nie wiem, czy to dużo dało.
• Interwencja chirurgiczna: Ostatecznie, Halinka skończyła na operacji, bo nic innego nie pomagało. Udało się i teraz ma spokój, odpukać!

Ważne:

• Konsultacja z lekarzem jest kluczowa. Nie ma co kombinować samemu, bo można sobie tylko zaszkodzić.
• Diagnoza: Trzeba dobrze zdiagnozować, czy to na pewno zapalenie nerwu trójdzielnego, bo ból twarzy może mieć różne przyczyny.
• Plan leczenia: Lekarz dobierze najlepszy plan leczenia, w zależności od tego, jak silny jest ból i co go wywołuje.

Pamiętaj, ja nie jestem lekarzem! To tylko historia mojej cioci. Najlepiej od razu do specjalisty! Nie zwlekaj, bo ból może się nasilić. Nie bagatelizuj tego!

Co zrobić, żeby nerwoból przeszedł?

Co zrobić z tym cholernie rwącym bólem? Ugh… Głowa pęka. 2:17 rano, a ja nie mogę spać.

Lista, bo inaczej się pogubię:

• Zmiana nawyków: To wiem, wiem. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Ale serio, trzeba. Mój fizjoterapeuta, Pan Kowalski, mówił, żeby więcej się ruszać, chociaż w tym roku tylko dwa razy udało mi się pójść na basen… A spacerów to w ogóle brak. Sama sobie wbijam szpilki…
• Środki przeciwbólowe: Ibuprofen, to mój wierny towarzysz nieszczęść. Ale nie zawsze pomaga… Wkurza mnie to.
• Plastry rozgrzewające: Też próbowałam. Trochę pomaga na chwilę, ale potem ból wraca… Jakby z podwójną siłą… Dramat.
• Masaż: Byłam u Ani, mojej znajomej z uczelni, która robi masaże. W 2024 roku, dwa razy. Pomogło, ale to za mało. Trzeba częściej. Ale na to brakuje pieniędzy… i czasu. Zawsze czasu.
• Akupunktura: Słyszałam, że pomaga. Ale boję się igieł. Bardzo. A poza tym, koszt to jakieś 150 złotych za seans.
• Joga, wyciszające zajęcia: Też o tym myślę. Może joga, żeby trochę się odprężyć? Tylko znaleźć czas… i motywację. No i znaleźć dobrego instruktora jogi. W tym roku niczego takiego nie zrobiłam. Wcale.

No i co z tego wszystkiego wynika? Że muszę coś zmienić, ale nie wiem od czego zacząć. Jutro zadzwonię do Pani Kowalskiej, mojej terapeutki, umówię się na wizytę. Może mi pomoże. Ból jest nie do wytrzymania. Nie mogę tak żyć. Wrrrr. Znowu łzy.

Co na bolący nerw?

Bolący nerw? Nurofen Forte działa szybko.

Lista leków:

• Ibuprom Max – skuteczny, ale z uwagą na wątrobę.
• Ketonal Activ – mocny, ale nie dla wszystkich.
• Pyralgina – na silny ból.

Maści – wybór zależny od preferencji:

• Voltaren Max – sprawdzony.
• Dolgit – chłód, ulga.
• Dicloziaja – żel, szybko się wchłania.

Konsultacja z lekarzem wskazana, szczególnie przy długotrwałym bólu. Joanna Nowak, 2024.

Uwaga: Przewlekły ból nerwu wymaga diagnostyki. Lekarz może zlecić badania neurologiczne i obrazowe (np. MRI). Samoleczenie grozi powikłaniami. Niektóre leki mogą wchodzić w interakcje z innymi. Zawsze czytaj ulotkę.

Jak pozbyć się nerwicy serca?

Jak pozbyć się tej cholernej nerwicy serca… eh. To jakby serce biło nie tak, jak powinno. Tak… nierówno.

• Relaksacja: Joga… niby pomaga. Medytacja też, ale jakoś nie umiem się skupić. Ale dobra, spróbuję, przecież nic nie tracę. Jak mam to robić z nerwicą?
• Aktywność fizyczna: Spacer. To jedyne co mi teraz wychodzi. Byle nie za szybko, bo od razu czuję to kołatanie. Basen odpada… za dużo ludzi i stresu. To chyba głupie, ale tak jest.
• Dieta i sen: Nie piję kawy, to na pewno. Alkoholu też staram się unikać, chociaż… czasem wieczorem myślę, że to jedyne rozwiązanie. Sen… śpię po 3-4 godziny, co za życie. Muszę to zmienić. Sen to podstawa, czytałam gdzieś.
• Używki: Fajki rzuciłam już dwa lata temu, dla Marcina… eh, Marcin. Już go nie ma. To był błąd w ogóle zaczynać, wiem.
• Psychoterapeuta: Byłam u Karoliny, ale jakoś nie potrafiłam się otworzyć. Może znajdę kogoś innego, może to pomoże. Rozmowa to podstawa.
• Kardiolog: Byłam u doktora Nowaka w styczniu, wszystko niby ok. EKG wyszło w porządku. Powiedział, że stres. No tak, stres. Jakby on nie wiedział, że się stresuję.
• Nowe terapie: Słyszałam o tej uważności… ACT. Muszę poczytać, może to coś dla mnie. Uważność podobno pomaga.

Chyba muszę się ogarnąć… dla siebie. Dla spokoju. Wiem, łatwo powiedzieć.

Po czym poznać nerwicę serca?

Pamiętam ten atak paniki… Siedziałam wtedy w kawiarni “U Zosi” na rogu Długiej w Krakowie. Był maj, 2024 rok, słońce świeciło, a ja nagle poczułam jakby ktoś mi ścisnął klatkę piersiową. Ucisk, straszny ucisk.

• Kołatanie serca – to było tak głośne, że myślałam, że wszyscy słyszą!

• Duszności – nie mogłam złapać powietrza, jakbym była pod wodą.

• Drżenie rąk – ledwo trzymałam filiżankę kawy.

Do tego doszła ta nadmierna potliwość. Myślałam, że umieram. Serio. A potem jeszcze zaczęło mnie dusić w żołądku, skurcze jakieś. Okropność! Dopiero później, po wizycie u lekarza, dowiedziałam się, że to prawdopodobnie nerwica serca.

#Nerwica #Serce #Spokój