Czy przepona ma wpływ na serce?

Czy przepona ma wpływ na serce? Szczerze? No pewnie, że ma! Aż dziw, że wcześniej tak o tym nie myślałam. Przecież to takie… logiczne, jak się nad tym zastanowić. Wyobraźcie sobie: stres, gonitwa, oddech płytki, szybki, serce wali jak oszalałe… Znam to, kto nie zna? Ostatnio na przykład stałam w korku, spóźniałam się na ważne spotkanie – masakra! Serce mi waliło jak młot pneumatyczny. I wtedy przypomniałam sobie o tym całym oddychaniu przeponowym. No i zaczęłam – powoli, głęboko… wdech, wydech… i wiecie co? Pomogło! Naprawdę! Czułam, jak się uspokajam, jak napięcie powoli puszcza. Jakby ktoś mi zdjął kamień z piersi.

Nie pamiętam dokładnie, gdzie to czytałam, ale gdzieś widziałam, że głębokie oddychanie może obniżyć ciśnienie i zwolnić puls. Chyba o jakieś 10-15%… Nie cytuję dokładnie, ale coś koło tego. I teraz, po tym korku, wierzę w to bezgranicznie. To nie jakieś tam magiczne zaklęcie, tylko normalna, fizjologiczna reakcja. Przepona pracuje, masuje te narządy wewnętrzne, uspokaja cały organizm. Czy to nie jest genialne? Przecież to takie proste! Tylko oddychać. Tylko trzeba pamiętać, żeby ODDYCHAĆ. Bo jak się tak człowiek zamyśli, to znowu ten płytki oddech wraca. Trzeba się pilnować. Ja próbuję. Naprawdę próbuję. Bo to dla mojego serca, no i dla mojego spokoju ducha. A kto by nie chciał trochę więcej spokoju w tym dzisiejszym świecie? No kto?