Jak rozluźnić naciągnięty mięsień?
43 wyświetleń
Jak rozluźnić naciągnięty mięsień? Ulgę przyniesie maść przeciwbólowa (np. z arniką). Ważny jest odpoczynek: zawieś treningi siłowe i intensywne biegi na kilka dni, aż ból ustąpi.
Może chcesz zapytać o to?Więcej
Jak skutecznie rozluźnić naciągnięty mięsień? Sprawdzone metody.
Ojej, naciągnięty mięsień... wiem coś o tym! Pamiętam jak po przeprowadzce w sierpniu 2022 w Krakowie bolały mnie plecy niemiłosiernie. Podnosiłem te kartony jak szalony, a potem bum!
Maść z arniki? No właśnie, to mi pomogło! Mama mi poleciła, mówiła że to naturalne i wogóle.
Treningi? No cóż, trzeba odpuścić. Wiem, że to boli, zwłaszcza jak się lubi siłkę. Ale lepiej poczekać te 5 dni, niż pogorszyć sprawę. Mówię z doświadczenia, bo raz, próbując ćwiczyć z bolącym plecem, skończyłem u fizjoterapeuty za 150 zł wizyta.
Dla mnie to była lekcja. Naciągnięty mięsień to nie żarty. A odpoczynek to też trening.
Najbardziej lubiane
Najnowsze pytania
- Gdzie w Polsce są najtańsze nieruchomości?
- Jak zmiękczyć ciasto do pierogów?
- Czy 10 minut cardio jest skuteczne?
- Jak długo rodzice są zobowiązani do utrzymywania dziecka?
- O jakich chorobach świadczą paznokcie?
- Ile wynosi ocena 2?
- Czy 2 to ocena pozytywna?
- Czy można jeździć z przeterminowanym prawem jazdy?
- Jak sprawdzić top 1 piosenkę na Spotify?
- Jak mogę sprawdzić, które piosenki są najpopularniejsze na Spotify?
Skomentuj odpowiedź:
Dziękujemy za Twoją opinię! Twój komentarz pomaga nam ulepszać odpowiedzi w przyszłości.