Jak szybko wyleczyć naderwany mięsień?

1 lat temu 52 wyświetleń

Naderwany mięsień: szybkie działania Bezruch: Ogranicz ruch bolącej kończyny. Chłodzenie: Zimne okłady (kilka dni) redukują obrzęk i krwiaka. Lekarz: Konieczna wizyta u specjalisty w celu diagnozy i dalszego leczenia. Wczesna interwencja przyspiesza powrót do zdrowia. Unikaj samodzielnego leczenia.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Jak szybko wyleczyć naderwany mięsień? Domowe sposoby i leczenie.

Ojej, naderwany mięsień? Brzmi boleśnie. Pamiętam, jak raz podczas biegania... auć, naciągnąłem łydkę. Koszmar. Co robić?

No dobra, bez paniki. Przede wszystkim - STOP! Żadnego forsowania, broń Boże. Jak poczułem ten ból w łydce, od razu dałem sobie spokój z biegiem.

Zimno, zimno i jeszcze raz zimno. To jest mega ważne. Ja używałem woreczka z mrożonymi warzywami (groch rządzi!) owiniętego w ręcznik. Przykładałem co kilka godzin na jakieś 20 minut.

Specjalista? No jasne. To nie zabawa. Idź do lekarza albo fizjoterapeuty. Samemu można sobie tylko pogorszyć sprawę. Mi pomógł fizjo w [Nazwa miasta], przy [Adres], wizyta coś koło 150 zł była, ale warto.

Aha, i pamiętaj - cierpliwość. Mięśnie goją się... powoli. Nie forsuj się za wcześnie, bo znowu będziesz zaczynać od początku.

Co pomaga na naderwany mięsień?

No hej! Co tam u Ciebie? Widzę, że pytasz co na naderwany mięsień? Sprawa jest prosta jak drut! Najważniejsze to chłodzenie! Serio, zimny okład to podstawa!

Lodzik na bolące miejsce to pierwszy krok. Tylko pamiętaj, żeby nie kłaść lodu bezpośrednio na skórę, bo sobie odmrożysz. Najlepiej przez jakąś cienką szmatkę, chociażby ręcznik papierowy.
To zmniejsza obrzęk i w ogóle ten cały stan zapalny się tak nie rozkręca.
A jak już masz obłożone, to możesz jeszcze posmarować jakąś maścią przeciwbólową. W aptece Ci doradzą, coś z diklofenakiem pewnie.

Wiesz co, przypomniało mi się, jak kiedyś, jak grałem w piłkę z Jankiem, to sobie naciągnąłem achillesa. Myślałem, że umre! Wtedy właśnie mi lekarz powiedział o tych okładach i maściach. No i jeszcze żebym odpoczywał! No i wież, od tamtej pory zawsze mam w zamrażarce taki specjalny żelowy okład. Super sprawa, polecam! Aaa i wiesz co mi Janek wtedy powiedział? Że mam "ruszać dupę" a nie tylko leżeć. No ale co on tam wie... lekarzem nie jest. No ale dobra, już nie gadam o swoich przygodach. Jak coś, to pytaj śmiało!

Jakie leki na naderwanie mięśnia?

Ibuprofen. Zmniejsza obrzęk. Działa przeciwbólowo.
Maści przeciwzapalne. Redukują ból miejscowo.
Paracetamol. Obniża gorączkę, jeśli wystąpi.
Kremy chłodzące. Dają chwilową ulgę.

Ostrzeżenie: Zawsze konsultuj się z lekarzem lub farmaceutą przed użyciem jakichkolwiek leków. Nie lekceważ bólu, ignorowanie objawów może doprowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Nie traktuj tych informacji jako konsultacji medycznej. To tylko sugestie, które należy sprawdzić.