Co jest najlepsze na naderwany mięsień?

Co szybko pomaga na naderwany mięsień i przyspiesza regenerację?

Chłodzenie to podstawa, serio. Jak sobie ostatnio zwichnąłem kostkę, to zaraz po tym jak zeskoczyłem z tej nierównej krawężnika koło parku w maju, rzuciłem się po lód z zamrażarki. Owinięty w ręcznik, bo inaczej to masakra.

To pomaga zatrzymać ten cały stan zapalny, wiecie, jak to pulsuje i puchnie. Uczucie ulgi jest natychmiastowe. Zmniejsza się obrzęk, a to chyba najważniejsze.

Poza lodem, bo to pierwsza pomoc, to potem już wiadomo, maści jakieś przeciwbólowe, rozgrzewające, albo te chłodzące, zależy co czuję. Wtedy pomagało mi to wszystko.

Wiadomo, że nie zastąpi to lekarza, ale doraźnie, jak się coś stanie nagle, ten zimny kompres to game changer. Naprawdę warto mieć to na uwadze.

Co pomaga na naderwany mięsień? Chłodzenie miejsca urazu. Okłady z lodu na skórę. Maści łagodzące i przeciwbólowe.