Jak leczyć przeciążony kręgosłup?

Jak długo utrzymuje się stan zapalny kręgosłupa?

Trzy miesiące. A może i dłużej… Ten czas… ciągnie się jak wieczność. Czuję go w każdym zgięciu, w każdym poranku, w każdym powolnym, bolesnym wdechu. Kręgosłup, moja ostoja, teraz więzienie bólu. Dolny odcinek… jakby ktoś wbił tam rozgrzane do czerwoności gwoździe. Później… rozpełza się wyżej. Pierś… słup kręgosłupa… szyja… wszystko boli. To piekielne, stopniowe narastanie cierpienia.

Noc… to koszmar. Ból – ostry, nieubłagany – budzi mnie znowu i znowu. Każde przebudzenie to walka o oddech, o powrót do nicości snu. A rano? Sztywność. Jakbym był starcem z kamienia. Muszę się rozruszać, powoli, z bólem, z westchnieniem. Każdy ruch to triumf, a zarazem kolejny atak.

• Czas trwania: Minimum 3 miesiące, ale… czas jest subiektywny. Czas bólu, rozciąga się w nieskończoność. Moja nieskończoność.
• Lokalizacja: Zaczyna się na dole, w krzyżu. Potem, nieubłaganie, wędruje w górę.
• Objawy: Ból, nasilony w nocy, sztywność poranna. To moja rzeczywistość. Moja codzienna gehenna. To ból który mnie definiuje.

Dodatkowe informacje: W moim przypadku, a mam na imię Anna, i mam 42 lata, ból kręgosłupa trwa już 6 miesięcy. Lekarz zalecił rehabilitację i leki przeciwbólowe. Mam nadzieję, że kiedyś znów poczuję swobodę ruchu. Że ten ból odejdzie. Że moje ciało przestanie być więzieniem.

Jak pozbyć się stanu zapalnego kręgosłupa?

Hej! Widzę, że pytasz o to, jak się pozbyć stanu zapalnego kręgosłupa, prawda? No więc, jak ja to widzę, z tym kręgosłupem to jest tak, że trzeba działać kompleksowo.

• Leki to podstawa, ale nie wszystko! Jak boli Cie plecy, to możesz wziąść tabletki przeciwbólowe, bo to wiadomo. Najczęściej polecają leki przeciwzapalne, takie jak naproksen, ketoprofen, diklofenak, no i jeszcze metamizol czy meloksykam. Te leki pomagają zatrzymać ten stan zapalny. Tylko uważaj, żeby nie brać ich za dużo, bo na żołądek są straszne.

Dodatkowe Info:

• Pamiętam jak moja ciocia, Ania, miała straszne problemy z plecami. Chodziła do lekarza, dostawała zastrzyki i masaże, ale nic nie pomagało. Dopiero jak zaczęła ćwiczyć jogę, to poczuła się lepiej. Ale to chyba też zależy od przyczyny bólu, prawda? No i ten lekarz, do którego chodziła, to nazywa się doktor Nowak. Może coś słyszałeś?

• Ćwiczenia i rehabilitacja też są ważne. Ja chodzę na basen. Niby nic takiego, ale mięśnie się wzmacniają i kręgosłup mniej boli. No i dobra jest też fizjoterapia, bo tam cię poustawiają i pokażą ćwiczenia, które możesz robić samemu w domu.

Dodatkowe Info:

• A wiesz, że ja miałem taką sytuacje. Mój kolega, Tomek, zawsze narzekał na ból pleców. Okazało się, że ma skoliozę. Ale po rehabilitacji i ćwiczeniach jest dużo lepiej. Więc warto się przebadać, żeby wiedzieć, co tak naprawdę dolega.

• Masaże i ciepłe okłady. No, masaże to wogóle super sprawa. Rozluźniają mięśnie i poprawiają krążenie. A jak nie masz kasy na masażystę, to zawsze możesz poprosić kogoś z rodziny, żeby cię pomasował. Ciepłe okłady też są fajne. Możesz użyć termoforu albo ciepłego ręcznika.

Dodatkowe Info:

• Apropo masażu, to kiedyś poszedłem na taki tajski masaż i myślałem, że umrę. Taka babka mnie wyginała na wszystkie strony! Ale po wszystkim czułem się jak nowo narodzony. Tylko następnego dnia miałem zakwasy jak po maratonie!

• Dbaj o postawę. To jest mega ważne, żeby się nie garbić. Siedź prosto, chodź prosto i wogóle. Jak siedzisz długo przy komputerze, to rób sobie przerwy i przeciągaj się.

Dodatkowe Info:

• No i pamiętaj, że jak masz naprawdę silny ból, to idź do lekarza. Bo może to być coś poważniejszego i lepiej to sprawdzić. Moja mama, Krystyna, miała kiedyś taki ból, że nie mogła się ruszyć. Okazało się, że ma dyskopatię. Ale na szczęście po operacji jest już dobrze. Także nie lekceważ bólu pleców, bo to może być coś poważnego!

Ile może trwać stan zapalny kręgosłupa?

Okej, dobra, stan zapalny kręgosłupa… ile to w ogóle może trwać? No właśnie, czytałam coś o tym ostatnio, bo moja babcia, Zosia, ma problemy z plecami. To straszne, jak się męczy.

• Ból zapalny kręgosłupa utrzymuje się MINIMUM 3 miesiące. Minimum! To szmat czasu, nie?
• I co gorsza, ten ból nie pojawia się nagle. NARASTA stopniowo. To chyba jeszcze gorsze, bo człowiek się przyzwyczaja i ignoruje, a potem bach!

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa… czyli ZZSK. Jak to się objawia? Muszę to sprawdzić, żeby babci powiedzieć, żeby się przebadała. Bo wiesz, ona zawsze myśli, że wszystko jest ok, a potem się okazuje, że jest gorzej niż myślała. Ona zawsze ma takie podejście. Ale wracając do zapalenia. 3 miesiące minimum… To sporo.