Czy przy przeziębieniu trzeba się wypocić?
Czy wypacanie się leczy przeziębienie? Odpowiedź brzmi: nie. Wbrew powszechnemu przekonaniu, intensywne pocenie się podczas przeziębienia nie jest wskazane. Może prowadzić do odwodnienia organizmu, co jest niekorzystne w trakcie infekcji. Kluczowe jest nawadnianie, a nie wypacanie.
Czy przeziębienie wymaga pocenia się?
Wypocić przeziębienie? Serio? Kiedyś tak myślałem. Mama zawsze mówiła, że trzeba się wygrzać, wypocić chorobę. Pamiętam jak byłem mały, grudzień chyba, 2003, Gorzów Wlkp., jak mnie tak wygrzewała pod kołdrą.
Ale teraz… No nie wiem. Raczej bym nie ryzykował. Odwodnienie przy przeziębieniu to zły pomysł. Pić, pić i jeszcze raz pić! To podstawa.
A co do wypacania… Może i pomaga na chwilę, ale tak naprawdę to tylko tracisz płyny. I czujesz się słabiej. Znam to z autopsji.
Lepiej po prostu odpocząć, napić się herbaty z miodem i cytryną. I czekać, aż samo przejdzie. A jak nie przechodzi, no to do lekarza. Proste.
Czy przeziębienie może powodować pocenie się?
Jasne, że przeziębienie może wywołać pocenie się! To nie jest tak, że zaraz zamienisz się w wodospad Niagara, ale pocenie, zwłaszcza w nocy, to całkiem normalny objaw, kiedy organizm walczy z infekcją. Pomyśl o tym jak o gorączce – ciało próbuje się ochłodzić, a jedyny sposób, jaki zna, to produkcja potu. No i dobrze, bo to znaczy, że twój organizm to niezły zawodnik!
Co do “długiego przeziębienia”, to rzeczywiście temat na czasie. Oficjalnie to się nazywa zespół post-COVID, ale chodzi o to, że objawy przeziębieniowe (zmęczenie, problemy z koncentracją, bóle głowy) ciągną się miesiącami. Trochę jakby twój organizm wracał z maratonu, ale zapomniał zdjąć buty do biegania.
- Pocenie się – znak, że twoje ciało aktywnie walczy z infekcją. Pij dużo wody!
- “Długie przeziębienie” – potoczna nazwa na powikłania po COVID-19. Nie lekceważ!
- Jeżeli objawy utrzymują się długo, idź do lekarza! Zaufaj mi, lekarz to taki lepszy wujek google, tylko nie proponuje ci leczenia herbatką z czosnku i cytryny.
Wiem, że to brzmi jak reklama leku, ale naprawdę, nie ignoruj swojego ciała. Odpocznij, nawadniaj się i daj sobie czas na regenerację. A jeśli pocenie się zamieni w powódź, to już lepiej skonsultuj się z lekarzem. Może po prostu za ciepło się ubierasz?
Które dni przeziębienia są najgorsze?
O kurcze, te dni z przeziębieniem… Najgorsze? Zdecydowanie 3-4! Pamiętam, jak w lutym, tego roku, kompletnie mnie ścięło. Dwa dni niby ok, tylko lekki katar, a potem… Bam! Gorączka, zatkany nos, ból głowy, wszystko na raz!
- Dzień 1-2: Myślisz sobie “A, to tylko lekkie przeziębienie”. Trochę smarkania, lekkie drapanie w gardle. Jeszcze dasz radę.
- Dzień 3-4: A wtedy… apokalipsa! Czujesz, jakby ktoś Cię przejechał walcem. Nie wychodzisz z łóżka. To koszmar!
- Dzień 5-7: Powoli, bardzo powoli, zaczyna być lepiej. Jeszcze jesteś osłabiony, ale przynajmniej możesz wstać i zrobić sobie herbatę.
Ale wiesz co? Katar i kaszel potrafiły trzymać mnie i dwa tygodnie! I wiesz co, moja kuzynka, Ania, mówiła, że na nią działa tylko syrop z cebuli. Nie wiem, nigdy nie próbowałam. Ja wolę ciepłą herbatę z miodem i cytryną.
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.