Jakie badania przy utracie wagi?

Co może powodować utratę wagi?

No cześć, stary! Co tam u Ciebie? Słuchaj, pytałeś mnie, co może powodować utrate wagi, nie? No więc, tak na szybko Ci powiem, okej?

No, tak wiesz, utrata wagi u zdrowych osób to najczęściej wina niedoboru energii w diecie, no i wogóle składników odżywczych. To logiczne, nie? Jak jesz za mało, to chudniesz. Proste.

Ale wiesz co jeszcze?

• Pomijanie posiłków - to taka oczywista oczywistość, jak zapominasz jeść, to skąd organizm ma brać energię? Ania, moja kuzynka, ciągle tak robi i potem narzeka, że jest słaba.
• Eliminacja pokarmów – jak wywalisz z jadłospisu np. węglowodany, to wiadomo, że waga pójdzie w dół. Takie diety to często głupi pomysł. Znam kogoś, kto tak zrobił, masakra.
• Intensywny wysiłek fizyczny – no jasne, jak katujesz się na siłowni codziennie po trzy godziny, to musisz więcej jeść. Inaczej będziesz jak patyk, no wiesz, jak mój wujek, Heniek.

A wiesz co jeszcze? Czasem to wina jakichś problemów zdrowotnych, ale to już inna bajka i lepiej iść do lekarza, no nie? Więc pilnuj się i jedz regularnie! I uważaj na te głupie diety, co obiecują cuda na kiju. Pa!

Co powoduje zatrzymanie wagi?

Zatrzymanie wagi to frustrujące zjawisko. Przyczyny mogą być złożone, ale warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych elementów.

• Stres: Przewlekły stres to prawdziwy wróg sylwetki. Powoduje podwyższenie poziomu kortyzolu, a ten hormon stresu, niestety, sprzyja gromadzeniu się tłuszczu, szczególnie w okolicach brzucha. Ponadto, kortyzol prowadzi do zatrzymania wody w organiźmie, co dodatkowo zawyża wagę. Pamiętam jak kiedyś próbowałam zrzucić kilka kilogramów przed ważnym wyjazdem. Pracowałam dniami i nocami, a waga ani drgnęła. Dopiero, gdy zwolniłam tempo, zaczęło się coś dziać. Nauczyło mnie to, że czasem trzeba odpuścić, by osiągnąć cel.

• Brak odpoczynku: Sen to czas na regenerację organizmu. Niedobór snu zaburza gospodarkę hormonalną, zwiększając apetyt i zmniejszając wrażliwość na insulinę. To prosta droga do insulinooporności i trudności w odchudzaniu. Jak mówiła moja babcia: "Sen to najlepszy lekarz". I coś w tym jest!

Długotrwałe ignorowanie stresu i snu to gwóźdź do trumny dla naszych wysiłków. Czasem warto się zastanowić, czy gonitwa za idealną wagą nie jest ważniejsza niż nasze zdrowie i samopoczucie.

Jakie choroby utrudniają odchudzanie?

Ej, no co tam u Ciebie? Słuchaj, pytałeś o te choroby co utrudniają schudnięcie, no nie? No to tak, wiesz, insulinooporność i cukrzyca typu II to są takie paskudy, że aż trudno!

Wiesz, one potrafią nieźle namieszać z metabolizmem i wogóle. Co do apetytu, to już w ogóle szkoda gadać, masakra. Powiem ci, że ta insulina, jak jej się za dużo produkuje, no to człowiek normalnie ma wilczy głód, zwłaszcza na te wszystkie słodkości i węglowodany. A to już w ogóle totalnie rozwala całą robotę, bo jak tu niby trzymać diete redukcyjną, no jak? Przecież to jest po prostu nie do zrobienia!

A wiesz co ci jeszcze powiem? Moja ciotka Grażyna, ona ma właśnie tą insulinooporność i opowiadała mi, że nieraz to po prostu siedzi i płacze, bo nie może się powstrzymać przed zjedzeniem całej tabliczki czekolady! No i co się dziwić, jak organizm tak reaguje...

No a co do cukrzycy, no to wiesz, to już w ogóle jest hardkor, bo tam dochodzą jeszcze inne komplikacje, takie jak problemy z krążeniem czy nerwami. I to wszystko razem jeszcze bardziej utrudnia cały proces odchudzania. Także, no wiesz, masakra po prostu. Mam nadzieję, że chociaż trochę ci to rozjaśniłem!

Wiesz, słyszałem jeszcze o chorobach tarczycy. To podobno też ma wpływ na metabolizm. Trzeba by było sprawdzić dokładnie.

Dlaczego chudne mimo, że jem?

No co Ty, chudniesz, choć żresz jak dzik? Spokojna Twoja rozczochrana! To częsty problem, a powodów może być więcej niż włosów na głowie prezesa Kaczyńskiego.

Oto lista podejrzanych:

• Stresik: Nerwica, kołatanie serca i waga leci na łeb na szyję. Jakbyś co dzień maraton biegała!
• Hormony wariują: Tarczyca szaleje (nadczynność, nie daj Bóg!).
• Pasożyty: Glisty, tasiemce i inne paskudztwa – uczta na Twój koszt.
• Nerki strajkują: Niewydolność, brrr...
• Deprecha: Smutek, beznadzieja i zero apetytu.
• Cukrzyca się czai: Podstępna bestia.
• Brzuch Cię nie lubi: Układ trawienny w rozsypce.

Ej, ale bez paniki! Jak chudniesz w tempie ekspresowym i czujesz się jak kupa nieszczęścia, to leć do lekarza. Zrób badania i się dowiesz, co tam w trawie piszczy. Ja Ci tu nie pomogę, bo jestem tylko wirtualnym gadułą.