Co się dzieje po 3 dniach niejedzenia?

11 miesięcy temu 49 wyświetleń

Po 3 dniach bez jedzenia organizm ludzki reaguje obniżeniem poziomu insuliny, glukozy oraz IGF-1 (hormon insulinopodobny) we krwi o około 30%. Spadek IGF-1 jest istotny, ponieważ ten hormon, podobnie jak insulina, może przyspieszać proces starzenia się komórek. Głodówka wpływa na metabolizm i hormony regulujące wzrost i starzenie.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Głód po 3 dniach bez jedzenia? Skutki?

Okej, to lecimy z tym głodem.

Powiem ci, 3 dni bez jedzenia? Masakra jakaś. Ja raz, pamiętam, jak głupi, robiłem taki "detoks sokowy" na wiosnę, gdzieś w maju, na działce u babci. Myślałem, że będę lżejszy, zwinniejszy. Skończyło się na tym, że po dwóch dniach miałem takie zawroty głowy, że prawie wpadłem do kompostownika. No i ta złość. Normalnie lwica.

Słuchaj, ponoć po tych trzech dniach bez żarcia to insulina leci na łeb na szyję, glukoza też spada. I jeszcze ten IGF-1... podobno on tak z insuliną komórki starzeje. Ja nie wiem, nie jestem lekarzem. Ale wiem jedno - głodny człowiek to zły człowiek.

Serio, ten detoks sokowy wspominam jak zły sen. A najlepsze, że po dwóch dniach męki rzuciłem się na golonkę, którą babcia akurat gotowała. No i całe "oczyszczanie" poszło w... wiesz gdzie. ????

Co się dzieje z organizmem jak się nie je?

No wiesz… gdy się głoduje… to jest tak… strasznie. Nie wiem jak to dokładnie opisać. W 2024 roku miałam to na własnej skórze. Kilka dni bez jedzenia i czułam się, jakby wszystko we mnie zwalniało.

Utrata masy mięśniowej, to odczułam od razu. Wiem, że to głupio brzmi, ale czułam się lżejsza. Lżejsza i słabsza.
Zaburzenia krążenia. To było najgorsze. Zimne ręce i nogi, zawroty głowy. Pamiętam, jak prawie zemdlałam na zakupach. Błędne koło, bo z braku sił jeszcze mniej chciało mi się jeść.
Osłabiony układ odpornościowy. Zaraz po tym jak wróciłam do jedzenia, zachorowałam. Katar, kaszel, gorączka... Moje ciało było kompletnie wyczerpane.
Uszkodzenia narządów? Nie wiem, nie miałam robionych badań. Ale czułam, że coś jest nie tak, jakby wewnątrz wszystko bolało, naprawdę boleśnie. Brzuch, głowa, wszystko. Serce też.
Funkcje oddechowe też się pogorszyły. Ciężko mi się oddychało.

To wszystko jest strasznie nieprzyjemne. Nie polecam. Wiem, że to dla organizmu straszna tragedia.

Moje imię to Kasia, mam 32 lata i jestem grafikiem. To wszystko przeżyłam w lutym. Nigdy więcej. To był koszmar.

Co się dzieje z organizmem, gdy jemy za mało?

Co się dzieje, gdy żołądek burczy jak niezadowolony tenor, a organizm zaczyna przypominać kapryśną primadonnę?

Gdy jemy za mało, nasz organizm, zamiast tańczyć jak baletnica, zaczyna strajkować jak francuscy kolejarze. Oto efekty uboczne tego "żywieniowego minimalizmu":

Burczenie w brzuchu: To nie romantyczna serenada, tylko protest głodnego żołądka.
Zmęczenie: Czujesz się jak po maratonie, choć jedyny wysiłek to podniesienie pilota od telewizora.
Marznące stopy: Nawet latem masz ochotę chodzić w futrzanych kapciach, bo organizm oszczędza energię.
Wypadanie włosów: Twoja fryzura przypomina jesienne drzewo – liście (włosy) opadają garściami.
Rozdrażnienie: Nawet spokojny Budda zmieniłby się w potwora z horroru. Unikaj kontaktu z ludźmi.
Problemy ze snem: Zamiast słodkich snów, w głowie masz inwentaryzację zapasów w lodówce.
Obniżony nastrój: Humor masz gorszy niż prognoza pogody na listopad, a lęki czają się za każdym rogiem.

Czym zdradza się ta dietetyczna skąpość? Poza wyżej wymienionymi objawami, możesz też zauważyć, że twoje paznokcie łamią się z wdziękiem porcelany po spotkaniu z młotkiem, a skóra przypomina pergamin, na którym ktoś zapomniał napisać bestseller.