Po czym poznać wysoki poziom kortyzolu?

9 miesięcy temu 46 wyświetleń

Przyrost masy ciała, zwłaszcza w okolicach twarzy ("księżyc w pełni"), szyi ("bawoli kark") i tułowia, to częsty sygnał wysokiego kortyzolu. Inne objawy to trudności z zasypianiem, drażliwość i problemy skórne.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Objawy wysokiego poziomu kortyzolu? Jak rozpoznać nadmiar kortyzolu?

O kurde, wysoki kortyzol... No wiem coś o tym. Pamiętam, jak rok temu, w styczniu po świętach, waga pokazywała +5kg. Masakra jakaś!

Zaczęłam się zastanawiać co się dzieje... No niby święta, ale aż tyle?

Co jeszcze... Hm, no taka opuchlizna na twarzy, jakbym napompowana. I, co dziwne, głównie na brzuchu mi się odłożyło, a nie w biodrach, jak zawsze. Dziwne to było.

Wtedy jeszcze nie wiedziałam, że to może być kortyzol, ale teraz jak o tym myślę, to wszystko się spina. Stres w pracy, mało snu, no i te słodycze na święta... Ehh, błędy młodości.

No i szyja! Jakbym miała nagle grubszą. Też to zauważyłam. Ale olałam, myslałam ze mi sie zdaje. A tu prosze... Kortyzol w akcji? Może i tak.

Jakie są objawy nadmiaru kortyzolu?

No więc, w 2024 roku, moja ciocia Ania, 56 lat, zdiagnozowano nadmiar kortyzolu. Pamiętam, jak opowiadała o tym jak się czuła. Było to okropne!

Ciągłe pragnienie – piła wodę litrami. Non stop. Serio!
Uczucie zmęczenia – mówiła, że to nie jest normalne zmęczenie. To było jakby miała tonę cegieł na plecach.
Problemy ze snem – bezsenność totalna. Obudzenie o 3 nad ranem, i zero szans na ponowne zaśnięcie. Koszmar!
Przytyła – kilka kilogramów, ale tłuszcz skupiał się w brzuchu. Brzuch jak balon.
Częste infekcje – przeziębienia, grypa, non stop chorowała. Nic nie mogło jej pomóc.

No i oczywiście lekarz zrobił badania i potwierdził wysoki poziom glukozy we krwi. To było straszne. Wiedziałam, że to jest bardzo poważne. Nadciśnienie też miała. A o tym nadciśnieniu w ogóle zapomniałam napisać wcześniej. Przepraszam.

Dodatkowo Ania skarżyła się na osłabienie mięśni, a jej skóra była cienka i łatwo się uszkadzała.

Ważne: to tylko opis moich obserwacji. Nie jestem lekarzem. Każdy powinien skonsultować się z lekarzem w przypadku podejrzenia problemów z nadnerczami.

Kiedy wzrasta poziom kortyzolu?

Kortyzol wzrasta.

Rano - stężenie najwyższe.
Północ - stężenie najniższe, ale nie zawsze.
Posiłek, stres, wysiłek - zawsze to podnoszą.

Anna Kowalska, lat 33, od lat mierzy kortyzol. Rano zawsze najwyższy, po treningu masakra. Wieczorem niby spada, ale praca to stres, więc różnie bywa. Życie to sinusoida hormonów.

Jakie jedzenie podnosi poziom kortyzolu?

Okej, dobra, lecimy z tym koksem... Co podnosi ten wredny kortyzol? Kurde, no właśnie!

Kawa! No jak mogłam zapomnieć? Przecież zawsze po kawie mam takie...dziwne uczucie. Jakby mnie coś goniło, sama nie wiem. A kortyzol to przecież hormon stresu, tak?
Alkohol - a fuj! I tak nie lubię, ble! Ale wiem, że niszczy witaminy B. A witaminy B to przecież na nerwy, nie? To logiczne, że po alkoholu gorzej się czuję, no przecież!
Słodycze... ach, słodycze. Tu jest pies pogrzebany. Tylko te słabe, co mało kakao mają, te złe słodycze. Bo gorzka czekolada jest spoko, prawda? No chyba tak. W każdym razie cukier to zło, skoki cukru, a potem spadek i...masakra. A na diecie jestem od wczoraj! Znaczy...prawie.

To by było na tyle. Co jeszcze? Aaa, wiem! Jak się nazywam? No przecież normalnie bym zapomniała! Jestem Aneta Kowalska, 35 lat, z Warszawy. I kocham (gorzką!) czekoladę!

Czy kortyzol podnosi wagę?

Tak, kortyzol może podnosić wagę. To taki hormon stresu, wiecie? Ale jak długo jest go za dużo, to zaczynają się dziać dziwne rzeczy, naprawdę dziwne.

Waga w górę, szczególnie tutaj, w okolicach brzucha. Brrr…
To przez to, że kortyzol lubi odkładać tłuszcz, no po prostu lubi! Jak ja lubię lody, tylko kortyzol woli tłuszczyk.
Właśnie, magazynowanie tkanki tłuszczowej. To jego specjalność, taka… paskudna specjalność.

Pamietam, jak moja ciotka, Ewa, zawsze mówiła: "Stres to twój wróg, kochanie!". I chyba miała rację, prawda? Kortyzol, stres… To wszystko się łączy. Jak taka plątanina kabli, której nie da się rozplątać. A potem waga rośnie i rośnie.

Długotrwała ekspozycja na ten wysoki kortyzol… To prosta droga do kłopotów. Serio.

Informacje z 4 kwietnia 2024 roku, prosto od Intenson.pl. Ciekawe, czy coś się zmieniło od tamtej pory… Może warto sprawdzić jeszcze raz, wiecie, tak na wszelki wypadek? No, bo informacja to podstawa, prawda?