Kiedy można powiedzieć, że jest się alkoholikiem?

Kiedy przekraczasz granicę? Rozpoznawanie alkoholizmu – sygnały, które alarmują.

Granica między okazjonalnym piciem a alkoholizmem jest cienka i często trudna do zauważenia, zarówno dla osoby pijącej, jak i jej otoczenia. Okazjonalne spotkania towarzyskie z alkoholem w tle, choć mogą być przyjemne, z czasem mogą przerodzić się w niekontrolowane pragnienie i uzależnienie, niszczące życie. Kiedy więc możemy powiedzieć, że przekraczamy tę niebezpieczną granicę i stajemy się alkoholikiem?

Alkoholizm, nazywany również chorobą alkoholową, to przewlekła, postępująca i śmiertelna choroba. Charakteryzuje się kompulsywnym poszukiwaniem i spożywaniem alkoholu, mimo świadomości negatywnych konsekwencji. Wbrew powszechnemu przekonaniu, nie chodzi tylko o ilość spożywanego alkoholu, ale przede wszystkim o utratę kontroli nad piciem i jego wpływ na funkcjonowanie w życiu codziennym.

Sygnały ostrzegawcze:

Nie istnieje jeden uniwersalny test na alkoholizm, ale istnieje szereg sygnałów, które powinny nas zaniepokoić i skłonić do refleksji:

• Silne pragnienie (craving): Doświadczasz intensywnego, wręcz obsesyjnego pragnienia picia alkoholu, które utrudnia koncentrację na innych zadaniach. Myśl o alkoholu towarzyszy Ci przez większą część dnia.
• Utrata kontroli: Zaczynasz pić więcej, niż planowałeś, albo trudniej Ci przerwać po rozpoczęciu spożywania alkoholu. Obiecujesz sobie „tylko jedno piwo”, a kończysz na kilku.
• Zespół abstynencyjny: Po zaprzestaniu picia doświadczasz nieprzyjemnych objawów, takich jak: drżenie rąk, potliwość, nudności, bezsenność, lęk, a w cięższych przypadkach halucynacje. Picie alkoholu staje się sposobem na złagodzenie tych objawów.
• Tolerancja: Potrzebujesz coraz większych ilości alkoholu, aby osiągnąć ten sam efekt, co wcześniej. Organizm się przyzwyczaja, a “dawka” potrzebna do “znieczulenia” rośnie.
• Zaniedbywanie obowiązków: Alkohol zaczyna wpływać na Twoją pracę, relacje rodzinne i zainteresowania. Spóźniasz się do pracy, masz problemy w związku, rezygnujesz z ulubionych hobby.
• Kontynuowanie picia pomimo negatywnych konsekwencji: Wiesz, że alkohol szkodzi Twojemu zdrowiu, relacjom lub karierze, ale nadal pijesz. Lekarze ostrzegają, rodzina się martwi, ale Ty nie potrafisz przestać.
• Ukrywanie picia: Pijesz w samotności lub ukrywasz ilość spożywanego alkoholu przed innymi. Wstydzisz się swojego zachowania i starasz się je ukryć.
• Usprawiedliwianie picia: Szukasz wymówek, aby napić się alkoholu (“Dziś miałem ciężki dzień”, “Muszę się zrelaksować”). Tworzysz system usprawiedliwień, który pozwala Ci kontynuować picie bez wyrzutów sumienia.
• Zmiany w osobowości: Stajesz się drażliwy, agresywny lub masz nagłe zmiany nastroju pod wpływem alkoholu.

Co robić, gdy podejrzewasz problem?

Jeśli zauważasz u siebie lub u kogoś bliskiego powyższe objawy, to znak, że nadszedł czas na działanie. Najważniejsze jest:

• Uznanie problemu: Pierwszy krok do wyzdrowienia to przyznanie się do problemu.
• Szukanie pomocy: Skonsultuj się z lekarzem, psychologiem lub terapeutą uzależnień. Istnieją specjalistyczne ośrodki leczenia uzależnień, które oferują kompleksową pomoc.
• Wsparcie bliskich: Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi. Ich wsparcie jest niezwykle ważne w procesie leczenia.
• Grupy wsparcia: Dołącz do grupy Anonimowych Alkoholików (AA) lub innej grupy wsparcia. Dzielenie się doświadczeniami z osobami, które przechodzą przez to samo, może być bardzo pomocne.

Pamiętaj, że alkoholizm to choroba, którą można leczyć. Im szybciej zaczniesz działać, tym większe masz szanse na odzyskanie kontroli nad swoim życiem i powrót do zdrowia. Nie bój się szukać pomocy. Nie jesteś sam!

#Alkohol I Uzależnienie #Problem Z Alkoholem #Uzależnienie Od Alkoholu