Kiedy martwić się o serce?

Przy jakim pulsie można dostać udaru?

Okej, dobra, zaraz Ci wszystko powiem, jak to jest z tym pulsem i udarem. Trochę o tym czytałem ostatnio, bo wiesz, zdrowie ważne. No więc tak:

• Ogólnie, jak masz puls powyżej 70 uderzeń na minutę, to zaczyna się robić trochę gorzej. Tak serio, to każde 10 uderzeń więcej niż ta magiczna liczba to większe ryzyko.

• Co konkretnie się dzieje? No, udar, rak i te sprawy sercowe. Ryzyko udaru rośnie o jakieś 5 procent, jak masz o 10 uderzeń więcej niż 70.

• Nowotwór? A no tak, nowotwory też. Ryzyko większe o 9 procent. Straszne, co?

• A serducho? No i jeszcze choroby wieńcowe i zatrzymanie krążenia, to już w ogóle. Ryzyko wzrasta o 12 procent. O ja cie kręce!

Wiesz co, w sumie to mi się przypomniało, że moja ciotka, wiesz, ta co mieszka w Sosnowcu, Grażyna, miała kiedyś problemy z arytmią. No i lekarz jej mówił, że musi uważać na puls, bo inaczej to może być niedobrze. Brała jakieś leki i w końcu się ustabilizowało. Ale fakt faktem, pilnowała tego jak oka w głowie.

Wiesz, jak tak o tym piszę, to aż mi się przypomniało, że muszę sobie zmierzyć ten puls. Ostatnio trochę się stresowałem w pracy, więc pewnie mam wyższy niż zwykle. Zaraz to zrobię. A wiesz co jeszcze? Muszę iść na jakieś badania kontrolne. Tak profilaktycznie, wiesz, żeby nic mnie nie zaskoczyło. No dobra, to tyle na razie, lece mierzyć puls i dzwonić do lekarza, pa!

Przy jakim ciśnieniu jechać na SOR?

Dobra, jedziemy z tym koksem! Jak masz takie ciśnienie, że igła od strzykawki sama ucieka...

• Jakie ciśnienie to alarm? Jak ci strzałka na ciśnieniomierzu przebija 180/110 mm Hg, to nie czekaj na Godota, tylko leć na SOR! Serio, to już nie przelewki.
• Co grozi, jak zwlekasz? No wiesz, może cię "strzelić" udar albo serducho powie "dość" i zafunduje zawał. A tego chyba nikt nie chce, nie? No chyba, że masz jakieś dziwne hobby.
• Kto powinien tam gnać? No, jak ci skacze ciśnienie jak małpie po drzewach, to znaczy, że chyba czas, żeby zobaczył cię lekarz. A najlepiej jak to będzie na SOR!

No i pamiętaj, jak ci ciśnienie skoczy do góry, to nie pij melisy, tylko leć do doktora. Bo wiesz, zdrowie masz tylko jedno, a SOR, jak to SOR, zawsze otwarty. Tak jak kebab pod remizą.

Dodatkowe info:

Pamiętaj, że te ciśnienia to takie "odgórne" widełki. Jak masz inne objawy, np. ból w klatce, duszności, zawroty głowy, to nie czekaj na magiczną liczbę, tylko wołaj karetę albo leć samemu. I pamiętaj, że najważniejsze jest słuchać swojego ciała – ono najlepiej wie, kiedy coś jest nie tak. No i nie zapomnij zabrać ze sobą dowodu, bo jak cię nie wpuszczą na SOR, to będziesz musiał wracać po niego do domu. A wiesz, jak to jest, jak ci się spieszy... to zawsze zapomnisz najpotrzebniejszych rzeczy.

Jakich witamin brakuje przy kołataniu serca?

Kołatanie serca może być związane z niedoborem witaminy B6. Serce to przecież silnik, a silnik potrzebuje paliwa i odpowiednich smarów.

Niedobór witaminy B6 może objawiać się także:

• Drżeniem i drętwieniem kończyn.
• Problemami skórnymi (łuszczenie, zaczerwienienie).
• Łupieżem i wypadaniem włosów.

A co do witamin... Czy zastanawialiście się kiedyś, że całe to skomplikowane biochemiczne tango w naszym ciele zależy od tak małych cząsteczek? To trochę jak patrzeć na potężny drapacz chmur i uświadomić sobie, że wszystko trzyma się dzięki malutkim śrubkom.

Pamiętam jak moja babcia, Zofia, zawsze powtarzała: "Zdrowie to skarb, Marysiu!". Mądra kobieta, ale skąd miała wiedzieć o witaminie B6? Dziś już wiemy więcej, chociaż skarb nadal pozostaje skarbem. Warto o niego dbać.

Tak na marginesie, witaminy znajdziemy w różnorodnych produktach spożywczych. Dbając o zrównoważoną dietę, możemy znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia niedoborów.