Co zrobić jak boli cię serce?

Jak pozbyć się bólu serca?

Ciemno już. Telefon świeci w twarz. Ból serca… eh… Znowu.

• Głębokie wdechy. Tak, próbuję. Wdech… wydech… Powoli. Nie pomaga za bardzo. Ale robię dalej. Chociaż trochę uspokaja. Myśli gdzieś uciekają. Za okno. Tam ciemno. Jak w sercu.

• Medytacja. Nie umiem. Próbowałam. Aplikacje. Filmy na YouTubie. Głos mówi, żebym oczy zamknęła, ale ja widzę tylko Jego twarz. Łzy lecą. Znów. 23 marca zerwał. Nie wiem, co robić ze sobą.

• Ciepły okład. Mama mi dawała, kiedy byłam mała i kaszlałam. Ciepła herbata z miodem. To pamiętam. Może spróbuję. Chociaż… nie chce mi się wstawać. Z łóżka. Z tego zimnego łóżka. Bez Niego.

W sumie to nic nie pomaga. Chyba muszę po prostu to przeczekać. Ten ból. Jak grypa. Przechodzi samo. Kiedys. Chyba. Wdech. Wydech. Ciemno.

Dlaczego boli mnie serce?

Ból w klatce piersiowej? Powody? Zawał.Zator płucny.Tętniak aorty.Odma.

Lista potencjalnych przyczyn:

1. Choroby serca: Niedokrwienna choroba serca. Nadciśnienie.
2. Czynniki ryzyka: Wysoki cholesterol. Otyłość. Cukrzyca. Palenie.

Szczegółowe dane:

• Wiek: 38 lat.
• Płeć: Mężczyzna.
• Rodzina: Historia chorób serca.

Uwaga: To tylko możliwe przyczyny. Pilnie skonsultuj się z lekarzem. Ignorancja zabija. Brak opóźnień.

Co oznacza kłucie w sercu u nastolatków?

Kłucie w sercu u nastolatków – co to może oznaczać? To pytanie spędza sen z powiek niejednemu rodzicowi. Spójrzmy na to chłodnym okiem.

• Hormonalna burza: Wiek dorastania to istny rollercoaster hormonalny. Estrogeny, testosteron – to wszystko szaleje i może mieć wpływ na rytm serca. Niektóre dziewczyny skarżą się na kołatanie serca podczas miesiączki, co jest, paradoksalnie, całkiem normalne.

• Stres, ach ten stres: Szkoła, relacje z rówieśnikami, presja społeczna… Nastolatki mają tego na głowie więcej niż niejeden dorosły. Stres potrafi objawiać się różnie, a kłucie w klatce piersiowej to jedna z form. Pamiętam, jak moja siostra, Ania, przed maturą czuła ból w sercu. Okazało się, że to nerwica!

• Niedobory mikroelementów: Często zapominamy o roli magnezu i potasu. Niedobory tych pierwiastków mogą powodować skurcze mięśni, również tych w okolicach serca. Warto zrobić badania krwi i skonsultować się z lekarzem. Moja kuzynka, Kasia, miała takie problemy. Pomogła suplementacja.

• Wady postawy: Skrzywienie kręgosłupa może uciskać nerwy i powodować ból w klatce piersiowej. Niby nic, a jednak.

• Czasem to nic groźnego: Zwykłe napięcie mięśni, nerwobóle… Czasem wystarczy odpocząć i wszystko mija. Ale lepiej dmuchać na zimne.

Co robić? Przede wszystkim – nie panikować! Skonsultować się z lekarzem rodzinnym, zrobić EKG, morfologię. Lekarz oceni, czy potrzebna jest dalsza diagnostyka. A tak w ogóle, jak mawiała moja babcia: “Ruch to zdrowie!”. Może nastolatek spędza za dużo czasu przed komputerem?

Ile trwa ból serca?

Ile trwa ten cholerny ból? 20 minut minimum, mówili. Ale u mnie? Czasem cały dzień, czasem wrywa się na chwilę, a potem znowu. Wkurza mnie to strasznie! No i co? Lekarze mówią o zawałach, ale u mnie? A co jeśli to coś innego? A może to ta moja cukrzyca? Mam 62 lata, może dlatego ból jest inny? Nie wiem, muszę zadzwonić do dr Nowak. Nr ma zapisany w tym starym notesie. Gdzie on jest? A, znalazłam!

• Ból serca – czas trwania: różnie. 20 minut to minimum, ale może trwać znacznie dłużej, przechodzić i wracać.
• Zawał bez bólu: tak, szczególnie u starszych osób i chorych na cukrzycę. U mnie akurat obydwa przypadki! Czyli co? Mam się martwić?
• Co robić? Zadzwonić do lekarza! Dr Nowak – to mój kardiolog. Jego numer mam, ale gdzie ten notes…

Lista rzeczy do zrobienia:

1. Zadzwonić do dr Nowak (512-123-456)
2. Spisać objawy – ból, czas trwania, inne dolegliwości (mam też problemy z oddychaniem ostatnio)
3. Przejrzeć wyniki badań – ostatnie badania miałem w maju 2024.

Dopiero teraz zauważyłam, że to już 23:47. Chyba pójdę spać. Jutro zadzwonię. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Ale co jeśli…? Nie, nie myśl o tym. Sen, sen…

Ważne: Długi i nawracający ból w klatce piersiowej wymaga natychmiastowej konsultacji lekarskiej. Nie lekceważ objawów!

Jak uspokoić ból serca?

Ból serca. Cisza. Spokój. Klucz.

• Relaks. Niezbędny. Zredukować stres. Joanna, moja znajoma, medytuje. Codziennie. Mówi, pomaga.

• Oddech. Głęboki. Powolny. Skupić się. Liczyć. Wdech, wydech. Powtarzać. Ja stosuję technikę 4-7-8. Działa.

• Ciepło. Okład. Na klatkę piersiową. Rozluźnia mięśnie. Ulgę przynosi. Termofor. Gorąca kąpiel. Sprawdzone.

Dodatkowe:

a. Magnez. Suplementacja. Zapobiega skurczom. Konsultować z lekarzem. Dawka indywidualna. Ja biorę 400 mg dziennie.

b. Ruch. Spacer. Ćwiczenia. Endorfíny. Naturalny lek. Basen, joga. c. Unikać. Kawa. Alkohol. Nikotyna. Pobudzają. Nasilają ból.

Uwaga: Silny, długotrwały ból. Zgłosić się do lekarza. Kardiolog. Badania. Diagnoza. Leczenie. Zawał. Nie lekceważyć.