Ile się chudnie przy nerwicy?

Ukryta cena lęku: utrata wagi w trakcie nerwicy

Nerwica, obejmująca szeroki zakres zaburzeń lękowych, to stan, który wykracza daleko poza uczucie niepokoju. Jej wpływ na organizm jest wielowymiarowy i często objawia się w zaskakujących sposobach, w tym poprzez znaczącą, a nawet drastyczną, utratę wagi. Choć na pierwszy rzut oka może to wydawać się pozytywnym skutkiem ubocznym, rzeczywistość jest znacznie bardziej złożona i niebezpieczna.

W przeciwieństwie do świadomego odchudzania, utrata wagi w trakcie nerwicy nie jest wynikiem zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej. Jest to raczej efekt fizjologicznych reakcji organizmu na długotrwały, intensywny stres. Pod wpływem kortyzolu, hormonu stresu, uwalnianego w nadmiarze, organizm przechodzi w stan “walcz lub uciekaj”. W tym stanie metabolizm przyspiesza, a organizm zaczyna spalać tkankę tłuszczową i mięśniową, aby zapewnić energię potrzebną do radzenia sobie z zagrożeniem, które – w przypadku nerwicy – jest odczuwane jako ciągłe i nieuchronne.

Utrata nawet 7 kilogramów w tydzień, choć może wydawać się kusząca dla osób zmagających się z nadwagą, jest w kontekście nerwicy alarmującym sygnałem. To nie jest zdrowe chudnięcie, a jego konsekwencje mogą być poważne. Spadek masy ciała w takich okolicznościach wiąże się z ogólnym osłabieniem organizmu, niedoborami składników odżywczych, problemami z układem pokarmowym (np. nudnościami, wymiotami, biegunką) oraz zaburzeniami snu. Dodatkowo, stały stan napięcia i niepokoju pogarsza ogólny stan zdrowia psychicznego, tworząc błędne koło.

Co zrobić, gdy zauważysz znaczną utratę wagi w związku z nerwicą?

Pierwszym i najważniejszym krokiem jest konsultacja z lekarzem psychiatrą lub psychologiem. Nie należy bagatelizować tego objawu. Specjalista pomoże zdiagnozować przyczynę problemu, dostosuje odpowiednie leczenie farmakologiczne (jeśli jest to konieczne) oraz zaproponuje metody terapii, takie jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub inne techniki radzenia sobie ze stresem. Równolegle, warto zwrócić uwagę na dietę – należy dążyć do regularnych, zbilansowanych posiłków, dostarczających organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Utrata wagi w trakcie nerwicy to nie jest sukces, a poważny objaw, który wymaga natychmiastowej interwencji. Zdrowie psychiczne i fizyczne są ze sobą ściśle powiązane, a dbanie o jedno wzmacnia drugie. Nie lekceważ sygnałów wysyłanych przez twój organizm – poszukaj pomocy i zadbaj o swoje dobro.

#Chudnięcie #Nerwica #Odchudzanie