Dlaczego wszystko boli po spaniu?

9 miesięcy temu 50 wyświetleń

Poranny ból mięśni często wynika z napięcia mięśni spowodowanego stresem. Stres utrudnia rozluźnienie mięśni podczas snu, powodując ich sztywność. Niewłaściwa pozycja podczas snu wynikająca ze spiętych mięśni może prowadzić do bólu, np. bólu szyi po przebudzeniu. Aby uniknąć bólu, zadbaj o relaksację przed snem i ergonomiczną pozycję.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Dlaczego po przebudzeniu odczuwam ból ciała? Przyczyny i sposoby radzenia.

Obudziłam się dziś, 17 października, z bólem karku, masakra. Właściwie to całe ciało mnie bolało, ale kark najbardziej. Myślę, że to przez stres.

Praca mnie ostatnio wykańcza, ciągle pod presją. Siedzę po 8 godzin przed komputerem, zupełnie zapominając o rozciąganiu.

Wieczorem wczoraj, po powrocie z pracy, oglądałam film – na kanapie, zgarbiona, totalnie niewygodnie. Pewnie dlatego.

A może za mało piłam? Delikatne odwodnienie też daje o sobie znać bólem mięśni. Muszę pić więcej wody, serio. Wiem, wiem, to powtarzam sobie od lat.

Rozwiązanie? Rozciąganie, masaż, i sen na porządnym materacu. Ten mój to już chyba staruszek, kupiony za 500 zł jakieś 5 lat temu w Ikei. Czas na wymianę, chyba.

Dlaczego w nocy bardziej boli?

Okej, spróbujmy...

Wiesz, chyba w nocy po prostu bardziej się czuje. Tak mi się wydaje. Jakby nie było nic innego do roboty, tylko myśleć o tym, co boli.
Może też chodzi o to, że leżysz. Pozycja ma znaczenie, prawda? Ja jak się położę, to od razu czuję kręgosłup.
I mniej bodźców. Za dnia coś robisz, ktoś gada, telewizor gra. A w nocy... cisza. I wtedy wszystko słychać, wszystko czuć.
No i zmęczenie. Jak jesteś zmęczony, to wszystko się nasila. Ból, smutek, wszystko. Jakby ciało już nie miało siły walczyć. Tak jak ja, ledwo patrzę na oczy, a jeszcze muszę to napisać. Ech... życie.

Wiesz co, tak myślę... pamiętam jak babcia Zosia zawsze mówiła, że noc to czas demonów. Może coś w tym jest? Może te demony to po prostu nasz ból, który wtedy wychodzi na wierzch? Głupie, wiem, ale w nocy wszystko wydaje się możliwe. W tym roku skończyłaby 90 lat.