Jak się ubrać zimą w góry?

Zimowe zdobywanie szczytów: Jak ubrać się, by komfort i bezpieczeństwo szły w parze?

Zimowa wędrówka w górach to niesamowite przeżycie, ale wymaga odpowiedniego przygotowania. Kluczem do udanej wyprawy jest nie tylko sprawny sprzęt, ale również właściwie dobrana odzież. Zapomnij o grubych, nieprzewiewnych swetrach i zamiast tego skup się na zasadzie warstwowości – to ona zapewni Ci komfort termiczny i bezpieczeństwo nawet w najbardziej kapryśnych warunkach.

System trzech warstw – klucz do sukcesu:

Zamiast jednego grubego ubrania, lepiej jest zastosować system trzech warstw, które współpracują ze sobą, tworząc skuteczną barierę przed chłodem i wilgocią.

1. Warstwa bazowa (bielizna termiczna): To fundament całego systemu. Jej zadaniem jest odprowadzanie wilgoci od ciała. Unikaj bawełny, która wchłania pot i powoduje wychłodzenie. Wybieraj bieliznę wykonaną z materiałów syntetycznych (poliester, polipropylen) lub wełny merino. Te materiały szybko schną, są przewiewne i zapewniają komfort termiczny nawet podczas intensywnego wysiłku. Dobierz bieliznę do temperatury – cieńsza na łagodniejsze dni, grubsza na mroźne.

2. Warstwa izolacyjna: To warstwa odpowiedzialna za zatrzymywanie ciepła. Może to być polarowa bluza, puchowa kamizelka lub lekka puchowa kurtka. Kluczowe jest, by ta warstwa była oddychająca, pozwalając wilgoci uciec na zewnątrz. Dobór grubości zależy od przewidywanych warunków – cieńszy polar na łagodniejsze dni, grubsza puchówka na mrozy i silny wiatr. Warto pamiętać o ciepłych skarpetach – najlepiej z wełny merino lub specjalistycznych mieszanek syntetycznych.

3. Warstwa zewnętrzna (kurtki i spodnie): To ostatnia linia obrony przed wiatrem, śniegiem i deszczem. Niezwykle ważna jest jej wodoodporność i wiatroszczelność. Wybierz kurtkę i spodnie wykonane z materiału o wysokiej wodoodporności (min. 10 000 mm słupa wody) i oddychalności. Upewnij się, że posiadają dobrze uszczelnione szwy i kaptur chroniący przed wiatrem i opadami. W przypadku silnych opadów śniegu warto rozważyć użycie dodatkowych ochraniaczy na buty.

Dodatkowe elementy:

• Czapka: Głowa traci dużo ciepła, dlatego ciepła czapka jest absolutnie niezbędna.
• Rękawiczki: Wybierz ciepłe rękawiczki, najlepiej wodoodporne. Możesz rozważyć dodatkowo cienkie linerki, które można nosić pod rękawicami głównymi.
• Szalik: Chroni twarz i szyję przed mrozem i wiatrem.
• Okulary przeciwsłoneczne: Nawet w pochmurny dzień śnieg odbija intensywne promienie słoneczne, co może prowadzić do oślepienia.
• Krem z filtrem UV: Ochrona przed słońcem jest konieczna również zimą.

Pamiętaj: Lepiej założyć kilka cienkich warstw niż jedną grubą. Dzięki temu możesz łatwo regulować temperaturę, zdejmując lub dodając warstwy w zależności od poziomu wysiłku fizycznego i warunków pogodowych. Unikaj przegrzewania się, ponieważ wilgotne ubranie szybko prowadzi do wychłodzenia.

Dobrze dobrana odzież to podstawa bezpiecznej i komfortowej zimowej wędrówki w górach. Przygotuj się starannie i ciesz się pięknem zimowego krajobrazu!

#Ciepłe Ubrania #Ubiór Góry #Zima Góry