Co hamuje wchłanianie witaminy D?

Ciche złodzieje witaminy D: Co sabotuje jej wchłanianie i jak temu zaradzić?

Witamina D, zwana “witaminą słońca”, odgrywa kluczową rolę w naszym zdrowiu, wpływając na odporność, kości, mięśnie, a nawet nastrój. Niestety, mimo starań o odpowiednią dietę i ekspozycję na słońce, wiele osób boryka się z jej niedoborem. Przyczyną może być nie tylko brak słońca czy uboga dieta, ale również czynniki hamujące jej wchłanianie, o których często się zapomina. O ile powszechnie wiadomo o wpływie otyłości czy chorób jelit, skupmy się na mniej oczywistych “cichych złodziejach” witaminy D.

Jednym z nich są leki. O ile sam fakt przyjmowania leków niekoniecznie oznacza problemy z wchłanianiem witaminy D, to niektóre grupy leków mogą istotnie utrudniać ten proces. Mowa tu przede wszystkim o:

• Glikokortykosteroidach: Stosowane w leczeniu chorób zapalnych, autoimmunologicznych i alergii, glikokortykosteroidy mogą przyspieszać metabolizm witaminy D, prowadząc do jej szybszego wydalania z organizmu i w konsekwencji do niedoborów. Długotrwałe stosowanie tych leków wymaga szczególnej uwagi i regularnej kontroli poziomu witaminy D.

• Lekach przeciwpadaczkowych: Wpływ tych leków na metabolizm witaminy D jest złożony i może prowadzić do zaburzeń w jej przekształcaniu do aktywnej formy. W efekcie, nawet przy odpowiedniej podaży, organizm może nie być w stanie efektywnie wykorzystać witaminy D.

• Inhibitorach pompy protonowej (IPP): Popularne leki stosowane w leczeniu zgagi i refluksu żołądkowo-przełykowego, IPP, poprzez zmniejszenie kwasowości żołądka, mogą utrudniać wchłanianie witaminy D rozpuszczalnej w tłuszczach. Długotrwałe stosowanie IPP, zwłaszcza w wysokich dawkach, może zwiększać ryzyko niedoboru witaminy D.

Oprócz wymienionych grup leków, na wchłanianie witaminy D mogą wpływać również niektóre zaburzenia metaboliczne oraz interakcje z innymi lekami. Dlatego tak ważne jest, aby w przypadku podejrzenia niedoboru witaminy D, skonsultować się z lekarzem i omówić przyjmowane leki oraz ewentualne choroby współistniejące. Lekarz może zlecić badania poziomu witaminy D i, w razie potrzeby, zalecić odpowiednią suplementację, dostosowaną do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Pamiętajmy, że samoistne suplementowanie witaminy D bez konsultacji z lekarzem może być niewskazane. Kluczowe jest holistyczne podejście do zdrowia, uwzględniające wszystkie czynniki wpływające na wchłanianie i metabolizm tej ważnej witaminy.

#Brak Słońca #Leki #Tłuszcze