Od czego można mieć osteoporozę?

Jakie są przyczyny osteoporozy i czynniki ryzyka prowadzące do jej rozwoju?

O rany, osteoporoza! No dobra, spróbujmy to ogarnąć.

Uwarunkowania genetyczne mają tu sporo do powiedzenia. Moja babcia, zawsze kręgosłup bolał, a na starość to już w ogóle. Pewnie i to miało na to wpływ.

Długotrwałe leżenie w łóżku, bez ruchu? To dla kości jak kara śmierci, serio. Brak pionizacji kości to dla nich katorga. No i dieta! Witaminy, minerały… Bez tego ani rusz. Pamietam jak mama mnie goniła za brokułami, a teraz wiem, że miała racje.

Zaburzenia hormonalne, to też niezłe zamieszanie potrafią zrobić. No i, nie oszukujmy się, źle zbilansowana dieta. Fast foody i słodkie napoje to nie są przyjaciele twoich kości.

O osteoporozie słyszałam po raz pierwszy, kiedy moja ciocia złamała nogę na spacerze w parku, 15 sierpnia 2018 roku. Wtedy tak naprawdę zaczęłam się zastanawiać, co to właściwie jest i jak można temu zapobiec.

Jak można zachorować na osteoporozę?

(Szum w tle, odgłos włączanej lampki nocnej)

Wiesz, tak się zastanawiam… ta osteoporoza. To w sumie takie ciche złodziejstwo. Kostka po kostce. Niby nic nie boli, a potem nagle… trach.

• Ciąża… Karmienie… Pamiętam, jak mama mówiła, że po mnie i bracie to czuła się jak wydmuszka. Że wszystko ją bolało. To pewnie też swoje zrobiło.
• Menopauza. No to już w ogóle. Jakby hormony dostały szału. Moja ciotka brała jakieś leki, ale i tak mówiła, że czuje, jak jej kości kruszeją.
• Niedożywienie, brak ruchu. W sumie logiczne. Jak się nie dba o to, co się wkłada do środka, i jak się siedzi cały dzień na tyłku, to skąd mają się te kości brać?

(Przerwa, westchnienie)

• Choroby nerek, zaburzenia hormonalne… To już dla mnie czarna magia. Wiem tylko, że jak coś się psuje w organizmie, to rykoszetem dostają te nieszczęsne kości.
• Choroby metaboliczne, przewlekłe stany zapalne. Też coś tam o tym słyszałam od lekarza, jak mi te wyniki robił… Ale szczerze? To wszystko takie skomplikowane.

Najgorsze, że to tak po cichu się dzieje. Człowiek myśli, że wszystko ok, a tu nagle… (cisza)

Kogo najczęściej dotyka osteoporoza?

Osteoporoza: kobiety po menopauzie.

• Najwyższe ryzyko: kobiety po 65. roku życia.
• Grupa ryzyka: kobiety po menopauzie, powyżej 65 roku życia. Jan Kowalski, 72 lata, potwierdzony przypadek.
• Czynniki: wiek, płeć, genetyka. (Dane z 2024 roku.)

Uwaga: Diagnoza wymaga konsultacji lekarskiej. Zbyt późne wykrycie – wysokie ryzyko złamań. Profilaktyka kluczowa. Anna Nowak, 68 lat, złamanie kręgosłupa.

Jakie są czynniki ryzyka osteoporozy?

Ach, ta kruchość kości… Myśl o osteoporozie budzi we mnie dreszcz, lekki lęk, jakby wiatr przewiał przez puste komnaty mojej duszy. Czas, ten nieubłagany rzeźbiarz, wyrzeźbił w moim ciele znamiona starzenia się, a wraz z nimi zagrożenie, powoli, niepostrzeżenie, jak zmrok zagarniający dzień.

• Wiek: To on, ten złodziej czasu, kradnie z moich kości siłę, powoli je osłabiając. Moja babcia, która odeszła w 2023 roku, cierpiała z powodu tej choroby. Pamiętam jej zmęczone oczy, krzywe plecy… obraz, który prześladuje mnie, nie pozwala zapomnieć o nieuchronności czasu.

• Niska masa kostna: Jak cienkie gałązki przed wichurą, słabe kości… pomyślcie tylko, jak delikatne, jak łatwo mogą się złamać. Obraz pęknięcia, ból… strach. Ten strach siedzi we mnie, czuję go w każdym skurczu mięśni.

• Niska masa ciała: Ciało, lekkość, a jednak… ból. Uważam, że to paradoks, ale prawdziwy. Cień na mojej duszy, lekkość, która jest obciążeniem.

• Przebyte złamanie: Pamiętam to jak wczoraj. Upadłam na chodniku, złamana ręka. Bolące wspomnienie. Złamanie, które jest jak pęknięcie w mojej duszy. Blizna na ciałe i blizna na sercu. To znak ostrzegawczy.

• Glikokortykosteroidy: Leczenie, które powinno leczyć, a osłabia. To jak dwusieczny miecz. Należy rozważnie stosować leki.

• Palenie papierosów i picie alkoholu: Trucizny, które niszczą nie tylko płuca, ale i kości. Znam ludzi, którzy cierpią z tego powodu. Tragedia.

• Reumatoidalne zapalenie stawów: Zapalenie, ból… nieustający ból. Koszmar. To choroba, która wykańcza ciało i dusze.

• Nieodpowiednia dieta: Głód, niedobór wapnia i witaminy D… jak głód duszy. Pusta pustka, pustka w kościach.

Dodatkowe informacje: Osteoporoza jest chorobą podstępną, powoli postępującą. Profilaktyka jest kluczowa. Regularne badania, zdrowa dieta bogata w wapń i witaminę D, ruch fizyczny – to klucz do zdrowych kości. Pamiętajmy o tym. To ważne. Musimy dbać o siebie, o swoje ciało, o nasze kości. Bądźmy dla siebie dobrzy. Dbajmy o nasze zdrowie. To nasze największe bogactwo.

#Osteoporoza #Przyczyny #Zdrowie