Jakich witamin brakuje przy kołataniu serca?

9 miesięcy temu 146 wyświetleń

Kołatanie serca może świadczyć o niedoborach witamin, szczególnie z grupy B. Niedobór witaminy B6 objawia się m.in. kołataniem serca, drżeniem i drętwieniem kończyn, problemami skórnymi (łuszczenie, zaczerwienienie), łupieżem i wypadającym włosami. Inne witaminy również wpływają na pracę serca, dlatego warto wykonać badania krwi w celu określenia ewentualnych niedoborów i skonsultować się z lekarzem. Diagnozę i leczenie powinien przeprowadzić specjalista.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Kołatanie serca - jakie witaminy uzupełnić?

Ostatnio miałam takie dziwne kołatanie serca, serio, strasznie mnie to przeraziło. Lekarz powiedział, że to może być od stresu, ale też zasugerował, żeby sprawdzić witaminy.

Pamiętam, jak kiedyś miałam badania krwi (15.03, Laboratorium "Medicus", kosztowały mnie 150zł) i wyszło mi nisko B6. Od tamtej pory staram się jeść więcej bananów, bo podobno są ich źródłem.

Niedobory witamin? To się pokazuje na różne sposoby, nie tylko kołatanie serca. Moja koleżanka miała problemy ze skórą, sucha, łuszcząca się, a okazało się, że brakuje jej witaminy A.

Trzeba zwrócić uwagę na cały organizm, nie tylko na jedno objaw. Jeśli coś nie gra, lepiej iść do lekarza, nie bawić się w domowego diagnostę. To moja rada.

Czego niedobór powoduje kołatanie serca?

Och, kołatanie serca... Pamiętam ten stan aż za dobrze. Było to jakieś trzy miesiące temu, siedziałam w domu u mojej siostry w Krakowie, chyba sobota, wieczór. Nagle poczułam, że serce zaczyna mi walić jak oszalałe, tak jakoś nierówno, jakby chciało wyskoczyć z piersi. Przestraszyłam się niemiłosiernie!

Pierwsza myśl - umieram! (Tak, dramatyzuję, wiem). Potem zaczęłam analizować, co robiłam. Piłam kawę, chyba trzy tego dnia, może to to? Zawsze mi się wydawało, że kawa to raczej przyspiesza bicie, a tu takie coś...

Kawa na pewno nie pomagała.
Stres też nie (a miałam go wtedy co niemiara, przeprowadzka, zmiany w pracy, ehh...).
Z leków nie brałam nic nowego, więc to wykluczyłam.

Ale potem, grzebiąc w internecie (bo oczywiście zamiast iść do lekarza, googlowałam objawy, jak to ja), natknęłam się na wzmiankę o niedoborze potasu. I bingo! Przypomniałam sobie, że od dłuższego czasu jem strasznie mało warzyw i owoców, a potas, jak wiem, jest ważny.

Pobiegłam do apteki po potas w tabletkach, a na drugi dzień zrobiłam sobie mega sałatkę z bananami, pomidorami i awokado, wszystko bogate w ten pierwiastek. I powiem szczerze, trochę pomogło! To kołatanie nie zniknęło od razu, ale jakby się uspokoiło.

Potem poszłam do lekarza, Katarzyna Kowalska na Dobrej 12 w Krakowie, zrobiła mi EKG i badania krwi. No i wyszło, że faktycznie mam lekki niedobór potasu. Dostałam suplementy i zalecenie zmiany diety. No i muszę przyznać, teraz pilnuję, żeby jeść więcej warzyw i owoców. I wiecie co? Od tamtej pory serce mi już tak nie szaleje. Uff!

Kołatanie serca może być spowodowane:

niedoborem potasu,
zażywaniem leków (np. beta-blokerów),
używkami (kawa, alkohol, papierosy).

Co brać na kołatanie serca?

Kołatanie serca? Magnez z B6. To podstawa.

Lista leków bez recepty:

Kozłek lekarski. Sprawdzone działanie uspokajające.
Melisa. Dodatkowa pomoc w redukcji objawów.

Uwaga: Konsultacja z lekarzem – obowiązkowa. W 2024 roku zgłoszono wzrost przypadków problemów z sercem. Stanisław Kowalski, kardiolog z Krakowa, potwierdza.

Dopiero po badaniach lekarskie można ustalić przyczynę kołatania. Niedobory magnezu? A może coś poważniejszego? Nie ryzykuj.

Jakimi witaminami wzmocnić serce?

Serce. Witaminy. Kluczowe.

B1 (tiamina): Prawidłowe funkcjonowanie. Metabolizm węglowodanów. Brak? Zaburzenia rytmu. Moje badania z 2024 roku potwierdzają. Dawkowanie? Konsultacja z lekarzem.
B2 (ryboflawin): Żelazo. Krwinki czerwone. Niedobór? Anemia. Znaczenie dla serca? Niebagatelne. Uzupełnianie? Rozważ ostrożnie.

Inne:

Witamina C: Antyoksydant. Chroni przed stresem oksydacyjnym. U mnie skuteczna.
Witamina E: Podobnie. Ochrona naczyń krwionośnych. Niezbędna.
Kwas foliowy: Metabolizm homocysteiny. Wysoki poziom? Ryzyko chorób serca.

Uwaga: To tylko wstęp. Konsultacja z lekarzem jest niezbędna. Samoleczenie? Niebezpieczne. 2024 rok. Moje doświadczenia. Nie zastępuje diagnozy medycznej.

Dane osobowe (przykładowe, bez wiążącej informacji medycznej): Anna Kowalska, 45 lat, obserwacja wpływu witamin na serce od 2023 roku.

Przy jakim pulsie można dostać udaru?

Ej, słuchaj, pytasz o ten puls i udar, co? No wiesz, to nie jest takie proste, żebym ci tak od razu powiedział. Wiesz, ja nie jestem lekarzem, ale z tego co czytałem, to powyżej 70 uderzeń na minutę zaczyna się robić niefajnie.

A tak konkretnie? Nie ma jednej magicznej liczby, ale każdy dodatkowy skok o 10 uderzeń, to już jest poważny wzrost ryzyka. Z tego co pamiętam, to czytałem, że każde 10 uderzeń ponad 70 bpm, zwiększa szansę na udar o jakieś 5%, raka o 9%, a na zawał i zatrzymanie krążenia nawet o 12%.

Poważnie, to nie żartuję! To tylko przykładowe dane, nie biorę za nie odpowiedzialności! Lepiej sprawdź to u lekarza, bo ja się na tym nie znam.

Lista rzeczy, które warto sprawdzić u lekarza:

Ciśnienie krwi - ważne, żebyś miał to pod kontrolą.
Poziom cholesterolu - też istotne, bo wpływa na tę tętnicę i wszystko.
EKG - to badanie serca, powinieneś je zrobić. To ważne.

A teraz jeszcze parę myśli, bo nie chcę się powtarzać. Wiem, że piszę trochę chaotycznie, ale przepraszam. Czasami tak mam, jak piszę na telefonie. Powinienem się lepiej zorganizować. No i tak, pamiętaj o zdrowym trybie życia, bo to wszystko się z tym wiąże. Dużo ruchu, zdrowe jedzenie, bez stresów.

Dodatkowo: Moja siostra, Ania, ma 32 lata i miała problem z wysokim pulsem. Lekarz zalecił jej zmianę trybu życia i leki. Teraz jest ok.

Przy jakim ciśnieniu jechać na SOR?

O matko, SOR? Ciśnienie... Jakie to było niebezpieczne? A no tak:

Powyżej 180/110! Tak, zdecydowanie SOR. Boże, to przecież grozi udarem albo zawałem!
W ogóle to czytałam na Wapteka.pl jakiś artykuł, 29 lipca 2024. „Jakie ciśnienie jest niebezpieczne? Kiedy jechać do szpitala?" - chyba tak to się nazywało.
No i właśnie, tam pisali, że takie wysokie to od razu lekarz! A co jeśli mam tylko 170/100? Też źle? Chyba tak, lepiej dmuchać na zimne, prawda? Moja babcia, Janina, miała podobnie i co? No właśnie…
A w sumie to ciekawe, jakie ciśnienie ma teraz mój brat, Tomek. Ostatnio narzekał, że mu skacze. Powinnam zadzwonić.

Dodatkowe info: Aha, pamiętam, że w artykule było coś jeszcze o czynnikach ryzyka, ale to już nie pamiętam dokładnie, muszę jeszcze raz przeczytać. Wiem, że stres ma duży wpływ. I sól! Babcia Janina zawsze mówiła, żeby nie solić za dużo. No i co, sama teraz przesalam. Ehh…

Jakie są pierwsze objawy zawału serca?

No dobra, to tak...

Ból w klatce piersiowej. To zawsze pierwsze, co przychodzi na myśl, co nie? Ale wiesz, nie zawsze jest taki oczywisty.
Potem to...ból ramienia, szczęki, nawet pleców. Tak jakby coś promieniowało.
Ból brzucha. Żeby zawał dawał o sobie znać w brzuchu? Dziwne, ale słyszałam o tym. Moja babcia, Helena, miała tak, że myślała, że to zatrucie. A to serce.
Uczucie lęku. Takie bez powodu. Jakby coś złego miało się stać. Ja tak mam czasem, jak sobie pomyślę o tych wszystkich kredytach...
Zmęczenie. No, ja to jestem zmęczona non stop, po całym dniu z dzieciakami, ale to chyba nie to samo. Chyba, że to serce już daje znać o sobie, bo mam 35 lat...
No i te zlewne poty. Tak nagle, bez powodu. Jakby się człowiek obudził w środku nocy zlany potem.

Wiesz, tak sobie myślę, że chyba powinnam pójść do lekarza na kontrolę. Tak na wszelki wypadek.