Dlaczego czuję ciągłe zmęczenie?

Ciągłe zmęczenie – przyczyny? Jak sobie radzić?

Kurcze, to zmęczenie… znam to aż za dobrze. W zeszłym roku, w maju, czułam się jak ścierka, cały czas padnięta. Nic mi się nie chciało, nawet wstać z łóżka.

Lekarz, po masie badań (za które zapłaciłam z NFZ, więc koszt zero), stwierdził anemię. Żelazo w normie, ale wyniki morfologii się nie zgadzały z moim samopoczuciem.

Potem okazało się, że to niedobór witaminy B12. Suplementacja pomogła, chociaż nie od razu. Powrót do pełni sił trwał miesiące.

Znam też przypadki zespołu zespołu chronicznego zmęczenia, u koleżanki z pracy. Tam było znacznie gorzej. To nie jest tylko zwykłe zmęczenie. To prawdziwa utrata energii, nie tylko fizycznej.

Radzenie sobie? Dużo świeżego powietrza, sen, odpowiednia dieta. A najważniejsze? Wizyta u lekarza, żeby wykluczyć choroby. Nie leczyć się samemu. To może być niebezpieczne.

Pytania i odpowiedzi:

• Pytanie: Co może powodować ciągłe zmęczenie?

• Odpowiedź: Anemia, niedobory witamin, choroby tarczycy.

• Pytanie: Jak sobie radzić z ciągłym zmęczeniem?

• Odpowiedź: Odpoczynek, zdrowa dieta, konsultacja lekarska.