Od czego się bardzo chudnie?
Drastyczna utrata wagi najczęściej wynika z deficytu kalorycznego. Oznacza to, że organizm zużywa więcej energii niż dostarcza dieta. Przyczyny:
- głównie restrykcyjne diety,
- pomijanie posiłków,
- intensywny trening,
- choroby (rzadziej).
Zdrowa utrata masy ciała jest stopniowa i kontrolowana. Pamiętaj o zbilansowanej diecie i konsultacji z lekarzem lub dietetykiem.
Jak szybko i skutecznie schudnąć?
O rany, “jak szybko schudnąć?” To pytanie, które chyba każdy kiedyś zadał… Ja też! Pamiętam, jak przed weselem kuzynki w sierpniu 2018 roku, w panice próbowałam zmieścić się w sukienkę.
Wiesz, te wszystkie diety cud, pomijanie śniadań… Masakra jakaś. No i co? Nic! Skończyło się na stresie i podjadaniu w nocy.
Tak serio, to chyba kluczem jest po prostu zdrowy rozsądek. Nie wiem, może mniej bułek, więcej warzyw? I może jakiś spacer zamiast ciągłego siedzenia przed kompem. Serio, to działa!
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.