Dlaczego tyje bez powodu?

Dlaczego tyję bez powodu? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które obserwują wzrost masy ciała pomimo utrzymywania dotychczasowej diety i aktywności fizycznej. Przyczyny takiego stanu rzeczy mogą być złożone i wymagają dokładniejszego zbadania. Nie zawsze otyłość jest efektem nadmiernego spożycia kalorii. Często przyczyną są niedoceniane czynniki zdrowotne, styl życia i zaburzenia hormonalne.

Jednym z najczęstszych powodów niepożądanego przyrostu wagi są zaburzenia hormonalne. Problemy z tarczycą, zwłaszcza niedoczynność, znacznie spowalniają metabolizm, prowadząc do gromadzenia się tkanki tłuszczowej. Objawy niedoczynności tarczycy, takie jak zmęczenie, senność, zaparcia, wypadanie włosów i sucha skóra, często są bagatelizowane, a problem z wagą jest traktowany jako osobny. U kobiet, zespół policystycznych jajników (PCOS) jest kolejną częstą przyczyną problemu z nadwagą. Zaburzenia hormonalne w PCOS prowadzą do insulinooporności, trudności z regulacją poziomu glukozy we krwi i przyspieszają odkładanie się tkanki tłuszczowej. Nadmiar kortyzolu, hormonu stresu, zwany zespołem Cushinga, charakteryzuje się również znacznym przyrostem masy ciała, najczęściej w okolicy twarzy i tułowia. Objawia się również obrzękami i powiększeniem się brzuszka.

Kolejnym istotnym czynnikiem wpływającym na wagę są leki. Wiele farmaceutyków, w tym niektóre antydepresanty, leki przeciwpsychotyczne, sterydy (glikokortykosteroidy) i niektóre leki przeciwcukrzycowe, może powodować przyrost masy ciała jako efekt uboczny. Ważne jest, aby rozmawiać z lekarzem o potencjalnych skutkach ubocznych przyjmowanych leków, jeśli zauważymy nagły wzrost wagi.

Stres i brak snu to kolejne elementy układanki. Przewlekły stres i chroniczny niedobór snu znacząco wpływają na gospodarkę hormonalną, a konkretnie na poziom kortyzolu, insuliny i leptyny – hormonu sytości. Wysoki poziom kortyzolu podnosi apetyt, wzmaga ochotę na słodycze i tłuszcze, a niedobór snu zakłóca naturalne mechanizmy regulujące wagę.

Wreszcie, nie można zapomnieć o zatrzymywaniu wody. Problemy z nerkami lub sercem, jak również zaburzenia pracy układu limfatycznego, mogą prowadzić do gromadzenia się nadmiaru wody w organizmie (obrzęki), co objawia się wzrostem wagi. W takich przypadkach przyrost masy ciała nie wynika z gromadzenia się tkanki tłuszczowej, ale z zatrzymywania płynów.

Podsumowując, przyrost wagi bez widocznych przyczyn może mieć wiele źródeł. Zignorowanie problemu i przypisywanie go wyłącznie lenistwu czy niezdrowej diecie może być błędem. W celu ustalenia przyczyny, konieczna jest konsultacja z lekarzem, który przeprowadzi wywiad, zbada wyniki badań i zaleci odpowiednie leczenie lub zmiany stylu życia.