Dlaczego mam katar w nocy?

Nocny katar – dlaczego śpisz z zatkanym nosem?

Katar to dokuczliwa dolegliwość, która potrafi skutecznie zepsuć sen. A kiedy pojawia się głównie w nocy, a po przebudzeniu ustępuje, warto poszukać przyczyn głębiej niż tylko w zwykłym przeziębieniu. Choć wiele czynników może wpływać na nasilenie kataru w godzinach nocnych, często kluczową rolę odgrywa otoczenie naszej sypialni i reakcje alergiczne.

Nie jest to oczywiste, ale nasze łóżka, a zwłaszcza materace, stanowią idealne środowisko dla rozwijających się roztoczy kurzu domowego. Te mikroskopijne stworzenia żywią się martwym naskórkiem, który naturalnie złuszczamy podczas snu. Wilgotne i ciepłe środowisko materaca, połączone z brakiem światła, to raj dla roztoczy. Ich odchody i rozkładające się ciała są silnymi alergenami, wywołując u wrażliwych osób reakcję w postaci kataru, kichania, swędzenia nosa i oczu. W nocy, kiedy spędzamy wiele godzin w bliskim kontakcie z materacem, koncentracja tych alergenów jest najwyższa, a objawy nasilają się.

Ale to nie tylko roztocza. Alergeny unoszące się w powietrzu, takie jak pyłki roślin (jeśli okno jest otwarte), sierść zwierząt czy zarodniki pleśni, mogą również przyczyniać się do nocnego kataru. W ciągu dnia te alergeny są częściowo rozpraszane przez wiatr i ruch powietrza, natomiast w nocy, w zamkniętej i często słabo wentylowanej sypialni, ich stężenie rośnie.

Innym czynnikiem wpływającym na nasilenie kataru w nocy jest pozycja ciała podczas snu. Leżąc, wydzielina z nosa gromadzi się w drogach oddechowych, co potęguje uczucie zatkanego nosa. U niektórych osób refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) również może przyczyniać się do nocnego kataru poprzez podrażnienie błony śluzowej nosa kwasem żołądkowym.

Podsumowując, nocny katar, zwłaszcza ten ustępujący po przebudzeniu, warto potraktować poważnie. Regularne wietrzenie sypialni, używanie antyalergicznych pokrowców na materac i poduszki, a w razie potrzeby – konsultacja z alergologiem, mogą pomóc zdiagnozować przyczynę problemu i złagodzić objawy. Nie lekceważmy tej dolegliwości, bo długotrwały nocny katar może znacząco wpływać na jakość snu i ogólną jakość życia.

#Katar W Nocy #Nocny Katar #Zatkany Nos