Czemu w nocy katar się nasila?

Nocny wzrost kataru – dlaczego w nocy jest gorzej?

Katar to uciążliwa dolegliwość, która często potęguje swoje objawy w nocy. Dlaczego w godzinach snu zatkany nos staje się szczególnie dokuczliwy? Choć wiele osób intuicyjnie łączy to z brakiem ruchu i „wysychaniem” śluzu, głównym powodem nasilenia objawów w nocy jest zmiana pozycji ciała i wynikające z niej zjawiska fizjologiczne.

Kluczową rolę odgrywa tutaj grawitacja. W pozycji leżącej, w przeciwieństwie do pionowej, przepływ krwi w obrębie nosa i zatok przynosowych ulega modyfikacji. Horyzontalne ułożenie ciała powoduje zwiększony napływ krwi do tych obszarów. Zwiększony przepływ krwi prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych w błonie śluzowej nosa. To z kolei wywołuje obrzęk, a w konsekwencji – nasilenie uczucia zatkanego nosa i utrudnione oddychanie. Prościej mówiąc, „spuchnięta” błona śluzowa jeszcze bardziej blokuje drogi oddechowe.

Pozycja pozioma sprzyja również zaleganiu wydzieliny w zatokach. W pozycji pionowej grawitacja pomaga odprowadzać śluz, natomiast w nocy wydzielina gromadzi się, potęgując uczucie zatkania. Dodatkowo, w nocy często odczuwamy spadek temperatury ciała, co może dodatkowo przyczyniać się do zagęszczenia wydzieliny i nasilenia objawów kataru.

Warto podkreślić, że nasilenie kataru w nocy nie jest chorobą samą w sobie, ale objawem, który wynika z fizjologicznych zmian zachodzących w organizmie w pozycji leżącej. Z tego względu, walka z nocnym katarem powinna skupiać się na zmniejszeniu obrzęku błony śluzowej i ułatwieniu odprowadzania wydzieliny. Podniesienie głowy podczas snu za pomocą dodatkowej poduszki, stosowanie nawilżacza powietrza, czy płukanie nosa roztworami soli fizjologicznej to przykłady działań, które mogą przynieść ulgę. W przypadku uporczywych i intensywnych objawów, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.