Czy tętno 170 jest prawidłowe?

Tętno 170: Alarm czy normalna reakcja? Kiedy wysokie tętno jest powodem do niepokoju?

Czy czujesz, jak serce wali Ci jak młot? Zmierzyłeś tętno i pokazuje 170 uderzeń na minutę? Zanim wpadniesz w panikę, warto przyjrzeć się bliżej tej wartości i okolicznościom, w których ją zmierzyłeś. Tętno 170, choć bez wątpienia wysokie, nie zawsze musi oznaczać problem zdrowotny. Kluczowe jest zrozumienie, że tętno jest dynamicznym wskaźnikiem, który reaguje na wiele czynników.

Kiedy tętno 170 jest dopuszczalne?

Najczęściej tętno 170 uderzeń na minutę jest adekwatną reakcją organizmu na intensywny wysiłek fizyczny. Wyobraź sobie sprint, podnoszenie ciężarów lub intensywny trening interwałowy. W takich sytuacjach mięśnie pracują na pełnych obrotach, a organizm potrzebuje więcej tlenu i składników odżywczych. Serce, pompując krew szybciej i mocniej, dostarcza je tam, gdzie są najbardziej potrzebne. Zwiększone zapotrzebowanie metaboliczne stymuluje przyspieszenie akcji serca.

Podobnie, silne emocje – stres, lęk, ekscytacja czy nawet radość – mogą spowodować gwałtowny wzrost tętna. Adrenalina, hormon stresu, stymuluje układ krążenia, przygotowując organizm do reakcji “walcz lub uciekaj”. W takim przypadku, jeśli po ustąpieniu bodźca tętno wraca do normy, zazwyczaj nie ma powodów do obaw.

Kiedy tętno 170 powinno wzbudzić niepokój?

Problem pojawia się, gdy wysokie tętno występuje w spoczynku lub przy minimalnym wysiłku. Wtedy może sygnalizować problemy zdrowotne, takie jak:

• Zaburzenia rytmu serca (arytmie): Mogą powodować nieregularne i często bardzo szybkie bicie serca.
• Nadczynność tarczycy: Hormony tarczycy wpływają na metabolizm, a ich nadmiar może przyspieszać akcję serca.
• Anemia (niedokrwistość): Niedobór czerwonych krwinek powoduje, że serce musi pracować ciężej, aby dostarczyć odpowiednią ilość tlenu do tkanek.
• Choroby serca: Niewydolność serca lub choroba wieńcowa mogą powodować przyspieszone tętno.
• Odwodnienie: Niedobór płynów w organizmie utrudnia prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia.
• Infekcje: Gorączka związana z infekcją często powoduje przyspieszenie akcji serca.
• Skutki uboczne leków: Niektóre leki, zwłaszcza te na astmę, depresję lub nadciśnienie, mogą przyspieszać tętno.
• Nadmierne spożycie kofeiny lub alkoholu: Te substancje stymulują układ nerwowy i mogą prowadzić do przyspieszenia akcji serca.

Co zrobić, gdy tętno 170 utrzymuje się lub pojawia się bez wyraźnej przyczyny?

Przede wszystkim, zachowaj spokój. Stres tylko pogorszy sytuację. Następnie:

1. Zmierzyć ciśnienie krwi.
2. Usiądź lub połóż się w cichym i spokojnym miejscu.
3. Spróbuj uspokoić oddech i skupić się na głębokich wdechach i wydechach.
4. Jeśli tętno nie wraca do normy po kilku minutach lub towarzyszą mu inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy, omdlenia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub zadzwoń po pogotowie.

Profilaktyka to klucz do zdrowego serca.

Regularne badania profilaktyczne, zdrowa dieta, aktywność fizyczna dostosowana do możliwości oraz unikanie nadużywania używek to fundamenty zdrowego serca. Jeśli zauważasz u siebie niepokojące zmiany w tętnie, nie ignoruj ich. Konsultacja z lekarzem pozwoli ustalić przyczynę i wdrożyć odpowiednie leczenie, jeśli jest ono konieczne. Pamiętaj, że zdrowie serca to inwestycja w długie i aktywne życie.

#Puls Wysoki #Tętno 170 #Zdrowie Serca