Co zbadać, gdy nie mogę schudnąć?

Dlaczego waga stoi w miejscu? Kluczowe badania, które warto wykonać.

Walczysz z nadwagą, stosujesz dietę, ćwiczysz, a waga uparcie stoi w miejscu? Frustrujące, prawda? Zanim zaczniesz podejrzewać magiczne zaklęcia lub genetyczną klątwę, warto przyjrzeć się sprawom prozaicznym, a mianowicie – zdrowiu. Często powodem braku efektów odchudzania nie jest brak silnej woli, ale ukryte problemy zdrowotne, które sabotują nasze wysiłki.

Zamiast skupiać się na kolejnych restrykcyjnych dietach czy wyczerpujących treningach, lepiej najpierw zgłosić się do lekarza. On, po przeprowadzeniu wywiadu i ocenie ogólnego stanu zdrowia, wskaże, jakie badania warto wykonać. Jednak kilka kluczowych parametrów warto mieć na uwadze już na wstępie.

Kluczowe badania dla osób z problemami z odchudzaniem:

Poza standardowymi badaniami, które lekarz zleci w zależności od indywidualnej sytuacji, warto skupić się na kilku aspektach, które często mają związek z trudnościami w redukcji masy ciała:

• Morfologia krwi (CBC): To podstawowe badanie, które dostarcza informacji na temat ogólnego stanu zdrowia, w tym m.in. poziomu czerwonych i białych krwinek, hemoglobiny i hematokrytu. Niektóre zaburzenia krwi mogą wpływać na metabolizm i poziom energii, co utrudnia zarówno aktywność fizyczną, jak i proces odchudzania. Zbyt niska hemoglobina może prowadzić do anemii, objawiającej się m.in. zwiększonym zmęczeniem i apetytem.

• Poziom ferrytyny: Ferrytyna to białko magazynujące żelazo w organizmie. Jej niedobór prowadzi do niedokrwistości, wpływającej na ogólne samopoczucie, poziom energii i, co za tym idzie, na skuteczność ćwiczeń i przestrzeganie diety. Znużenie i brak motywacji do aktywności są częstymi objawami niedoboru żelaza.

• Poziom witaminy D: Witaminy D odgrywa kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych, w tym w regulacji masy ciała. Jej niedobór może prowadzić do zwiększonego apetytu, trudności w kontrolowaniu masy ciała, a także do chronicznego zmęczenia, utrudniającego aktywność fizyczną.

• Badanie poziomu hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4): Zaburzenia funkcji tarczycy, zarówno niedoczynność, jak i nadczynność, mogą znacząco wpływać na metabolizm i masę ciała. Objawy te mogą być bardzo subtelne, a ich rozpoznanie wymaga badań laboratoryjnych.

Dlaczego te badania są ważne?

Wyniki tych badań pomogą lekarzowi określić, czy za trudnościami w odchudzaniu stoją jakieś niedobory lub schorzenia. Leczenie tych problemów może znacząco poprawić samopoczucie, zwiększyć motywację do ćwiczeń i ułatwić osiągnięcie celu w zakresie redukcji wagi. Pamiętajmy, że zdrowie jest priorytetem, a skuteczne odchudzanie powinno być procesem bezpiecznym i przemyślanym.

Podsumowanie:

Nie poddawaj się frustracji! Jeżeli mimo wysiłków waga stoi w miejscu, warto skonsultować się z lekarzem i wykonać niezbędne badania. Dopiero po ustaleniu przyczyn braku efektów, można skutecznie i bezpiecznie pracować nad redukcją masy ciała. Zdrowie jest fundamentem sukcesu!