Co na bardzo silny ból pleców?

Jak radzić sobie z bardzo silnym bólem pleców?

Okej, to ja Ci powiem, jak ja sobie radzę z tym cholernym bólem pleców. Bo uwierz mi, wiem co to znaczy, zwłaszcza po całym dniu grzebania w ogrodzie (15 sierpnia, Działki pod miastem).

Ruch to podstawa. Serio. Pamiętam jak mnie złapało w krzyżu tak, że ruszyć się nie mogłem. A lekarz, taki młody jeszcze, od razu mi powiedział: "Panie, trzeba się ruszać". No i co? Wziąłem się za spacerki. Początkowo powoli, bo bolało jak cholera, ale z każdym dniem było lepiej. I wiecie co? Działa.

A jak już ból jest nie do zniesienia, to biorę ibuprofen. Kiedyś, jak mnie złapało tak mocno, że spać nie mogłem, to wziąłem ketonal. Pomogło od razu, ale staram się tego unikać, bo to jednak mocna chemia. Znam też takich, co na bóle pleców biorą okłady z kapusty. Słyszałem, że pomaga, ale jakoś nigdy nie miałem odwagi spróbować. Może kiedyś.

Ważne żeby nie siedzieć za długo w jednej pozycji. To zabójstwo dla kręgosłupa. Ja staram się co jakiś czas wstać, przeciągnąć, poruszać. To naprawdę robi różnicę.