Jakich witamin nie lubi nowotwór?

Witaminy, których nie lubią nowotwory

Badania naukowe wykazały, że zbyt duże dawki niektórych witamin mogą przyczyniać się do rozwoju nowotworów. Warto zwrócić uwagę na witaminy B6 i B12.

Witamina B6 (pirydoksyna)

• Wysokie dawki witaminy B6 (powyżej 20 mg/dzień) mogą zwiększać ryzyko rozwoju nowotworów, zwłaszcza u palących mężczyzn.
• Szczególnie niebezpieczne wydaje się połączenie nadmiaru witaminy B6 i palenia papierosów.
• Badania wskazują, że wysokie dawki witaminy B6 mogą przyspieszać rozwój raka płuc u palaczy.

Witamina B12 (kobalamina)

• Nadmiar witaminy B12 (powyżej 55 µg/dzień) również może wiązać się ze zwiększonym ryzykiem nowotworów.
• Głównym czynnikiem ryzyka jest prawdopodobnie interakcja witaminy B12 z paleniem papierosów.
• Wysokie dawki witaminy B12 u palaczy mogą zwiększać ryzyko raka płuc i innych nowotworów powiązanych z paleniem.

Ważne uwagi

Warto podkreślić, że nadmiar witamin B6 i B12 nie "karmi" bezpośrednio nowotworów. Jednak wysokie dawki tych witamin mogą osłabiać układ odpornościowy i sprzyjać rozwojowi komórek nowotworowych u osób podatnych, zwłaszcza u palaczy.

Zalecane dzienne spożycie witaminy B6 wynosi 1,7 mg dla kobiet i 2 mg dla mężczyzn. W przypadku witaminy B12 jest to 2,4 µg dziennie.

Jeśli masz obawy dotyczące spożycia witamin lub przyjmowania suplementów, skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem.