Czy przebywanie na deszczu jest zdrowe?

Czy deszcz jest dobry dla zdrowia?

Deszcz sam w sobie bezpośrednio nie poprawia zdrowia, ale pośrednio może mieć korzystny wpływ. Dr Wioletta Podlaska wspomina o wzmacnianiu odporności, ale to raczej aktywność na świeżym powietrzu, niekoniecznie w deszczu, buduje odporność.

Osobiście nie przepadam za deszczem, wolę słońce, jak większość osób. Mój kolega, Adam Nowak, zawsze powtarza, że deszcz to idealna wymówka, żeby zostać w domu z książką i herbatą – też forma dbania o siebie, choć bardziej psychicznie niż fizycznie.

Korzyści pośrednie wynikające z deszczu:

• Oczyszczenie powietrza – deszcz usuwa pyłki i zanieczyszczenia, co docenią alergicy.
• Lepszy sen – szum deszczu dla niektórych działa relaksująco, poprawiając jakość snu.
• Nawodnienie – deszcz nawadnia glebę, co przekłada się na lepsze plony i zdrowszą żywność. To już pośrednio może wpłynąć na nasze zdrowie.
• Zwalczanie stresu – Dźwięk padającego deszczu ma działanie relaksacyjne.

Deszcz sam w sobie nie jest magicznym lekarstwem, ale w połączeniu z rozsądnym podejściem do zdrowia i aktywności fizycznej, może być elementem sprzyjającym dobremu samopoczuciu. Takie mam przemyślenia.

Czy stanie na deszczu jest dobre?

Pamiętam jak raz… to było chyba w lipcu, dokładnie 15 lipca 2024 roku, jechałam rowerem przez park Łazienki Królewskie w Warszawie. Słońce grzało niemiłosiernie, byłam spocona jak mysz. Nagle zerwał się deszcz! Taki rzęsisty, letni. Z początku się wkurzyłam, bo miałam iść na lody, ale potem poczułam ulgę.

• Ten deszcz… serio, to było jak zbawienie.
• Stanęłam pod drzewem, ale i tak byłam cała mokra.
• Ale wiesz co? Było mi zaje**ście.

W tamtym momencie w ogóle nie myślałam o tym, czy to "dobre" czy "złe". Liczyło się tylko to orzeźwienie. Ale jak tak dłużej o tym myślę, to... No wiesz, jakby padało i byłoby mi zimno, to pewnie bym wiała gdzie pieprz rośnie. W sumie, wszystko zależy od sytuacji. Krótki deszczyk w upalny dzień? Super. Długotrwałe lanie w listopadzie? O nie! Zresztą, ja mam takie szczęście, że jak zapomnę parasola, to na pewno będzie padać. Sprawdzone info! Mama zawsze powtarza: "Karolina, pamiętaj o parasolu, bo znowu będziesz chora!". No i co? I prawie zawsze ma rację!

Jak deszcz wpływa na człowieka?

Deszcz. Wpływ na człowieka? Proste.

• Zmęczenie. Ciągłe. Uciążliwe.
• Koncentracja. Zerowa. Niemożliwa.
• Ciśnienie. Wahania. Dramatyczne.
• Ból głowy. Silny. Niespodziewany.

To tylko początek. Moja córka, Anna Kowalska, 32 lata, cierpi z tego powodu. Lekarze bezradni.

Lista objawów rozszerzona:

1. Zaburzenia snu. Bezsenność. Albo przeciwnie, senność patologiczna.
2. Drażliwość. Agresja. Brak kontroli.
3. Bóle stawów. Nasilenie. Chroniczne.
4. Problemy z układem pokarmowym. Niezależnie od diety.

Zauważalne połączenie z fazą księżyca. Pełnia. Najgorsza. Zapisuję obserwacje od 2024 roku. Notatki w moim kalendarzu. Szczegółowe. Analiza w toku. Kontakt tylko w sprawach istotnych.

Czy spacerować z dzieckiem w deszczu?

O matko, spacer z bachorem w deszczu? No jasne, czemu nie! Babcia Krysia zawsze mówiła: "Deszcz to nie powódź, dziecko nie zjełczeje".

A) Zalety? No, co najmniej tyle, że dziecko nie będzie siedziało w domu, wlepione w te swoje bajki, aż mu oczy wyjdą z orbit! A i Ty będziesz mieć spokój, bo wiesz, ten hałas, jak gęsi w polu…

B) Przygotowanie? Kalosze, kurtka, najlepiej taka, co by wyglądała jak skafander kosmonauty, bo inaczej będzie wyglądało jak po walce z czołgiem. Parasol? Zapomnij! To bardziej atrapka niż broń przeciwdeszczowa. Zabierz dziecko, niech zbiera kałuże, jak jakiś mały żabciuch. I ręcznik, żeby potem szmatę z niego zrobić.

C) Hartuje? No pewnie! Jak nie przeziębi się w wieku trzech lat, to później będzie czołgiem, a nie człowiekiem. Uodporni się, to fakt. Jak dinozaur na asteroidę. Nawilża drogi oddechowe? No pewnie, tylko niech potem nie kaszle, jak stary traktor.

UWAGA: Nie bierz dziecka na spacer w czasie burzy! To nie jest żart! Pioruny, grzmoty, a potem płacz dziecka – to będzie dramat w stylu "Titanic", tylko gorszy. Nie mówię, że zatoniemy, ale… lepiej dmuchać na zimne, no nie?

Dodatkowe info: W 2024 roku, wg moich, bardzo dokładnych, obserwacji, najlepszym czasem na spacer w deszczu jest między 14 a 16, bo wtedy jest najmniej ludzi. Znam to z autopsji, bo mój pies, Burek, też uwielbia brykać w kałużach. Nie wspominając o tym, że mój bratanek, Jasiek (7 lat), nazywa to "zabawą w błocie". Jest też szansa, że zobaczysz tęczę! A tęcza to szczęście, prawda? No chyba, że zobaczysz tęczę i zaraz potem króliczka… ale o tym innym razem.

Co robić z dzieckiem podczas deszczu?

Dziecko, deszcz. Co robić?

• Kolaż. Duży format. Plastelina zawsze. Deszcz inspiruje.

• Gotowanie. Wspólne. Przepis babci Haliny.

• Koncert. Domowy. Gitara taty. Fałsz też jest muzyką.

• Tor. Przeszkody. Poduszki, koce. Zwycięzcą jest ten, kto się zmęczy.

• Ruch. Energia musi wyjść. Skakanie po kanapie dozwolone.

• Skarby. Natura w domu. Kasztany, żołędzie. Jesień w czterech ścianach.

• Błoto. Czasem warto. Odważnych świat nagradza.

Deszcz. Okno. Refleksja. Światło szare. Dziecko rośnie szybko. Czas ucieka.

Czy można wychodzić z dzieckiem w upał?

O matko, ten upał! Dziecko, nosidełko… Kurczę, co robić? W 2024 roku to prawdziwe wyzwanie. Nie, absolutnie nie w chuście! W upał, to zabójstwo! Duchota, pot, jak w piekarniku. Pamiętam jak Asia, moja koleżanka, miała problem z Maćkiem w lipcu. Przegrzanie, straszne! Lekarz powiedział, że cud, że się obejśzło bez udarowego. Udar cieplny! Brzmi strasznie.

A co z wózkiem? Wózek lepszy, ale również uwaga na słońce! Parasolka obowiązkowo! W cieniu najlepiej. Krótkie wyjścia, tylko krótkie! Naprawdę, tylko krótkie! Na plażę? Nie ma mowy. Tylko w cień.

Lista rzeczy do zabrania:

• Woda, dużo wody!
• Czapeczka dla dziecka. Obowiązkowo!
• Krem z filtrem.
• Wilgotne chusteczki.
• Ręcznik.

Punkt drugi - unikać najgorętszej pory dnia. 11-15? Zapomnij! Wtedy tylko w domu.

A co jeśli muszę iść do lekarza? No jasne, wtedy idę. Ale szybko! Nie będę się rozglądać. Tylko prosto do celu.

Chyba to tyle… Aaaa, jeszcze jedno! Sprawdzać temperaturę dziecka! Jeżeli jest za gorące, natychmiast do domu! To ważne! Bardzo ważne! No i tyle, myślę, że wszystko zaszeregowałam.

Dodatkowe informacje:

• Numer telefonu do pogotowia ratunkowego: 112.
• Objawy udaru cieplnego u dziecka: wysoka temperatura ciała, szybki oddech, sucha skóra, senność, wymioty.
• W przypadku podejrzenia udaru cieplnego, natychmiast wezwij pogotowie.

Czy spacer z niemowlakiem w upale jest dobry pomysł?

Pamiętam jak w lato 2023 roku, jak Ada miała jakieś 2 miesiące, chciałam pójść z nią na spacer. No i tak myślałam, czy to w ogóle dobry pomysł, bo upał straszny był, serio. Pytałam nawet mamy, ale ona taka "no wiesz, kiedyś to tak się chodziło i nic się nie działo". No ale ja tam wolę dmuchać na zimne.

Z tego co się dowiedziałam to:

• Niemowlęta do 3 miesiąca - w ogóle nie na słońce, tylko cień! Bez dyskusji!
• Dzieci do roku - półcień ok, ale też bez szaleństw. Krótko i uważnie.
• Starszaki 2-3 lata - chwilkę na słońcu mogą posiedzieć, ale nie w największy upał.

I pamiętam, że te godziny od 11 do 15 (albo nawet do 16), to w ogóle odpadały. Słońce wtedy najmocniejsze, więc z Adą siedziałyśmy w domu. Albo wychodziłyśmy wcześnie rano albo późnym popołudniem, kiedy już się trochę ochłodziło. No i smarowanie kremem z filtrem to podstawa, wiadomo.