Co się dzieje przy niedoborze witaminy B12?

Ukryte niebezpieczeństwo niedoboru witaminy B12: Od gastrycznych dolegliwości po poważne uszkodzenia neurologiczne

Witamina B12, choć potrzebna w niewielkich ilościach, odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie. Uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek, wspiera funkcjonowanie układu nerwowego i jest niezbędna do syntezy DNA. Niestety, jej niedobór, często niedoceniany i trudny do zdiagnozowania na wczesnym etapie, może prowadzić do szeregu poważnych konsekwencji zdrowotnych. Co się dzieje, gdy zabraknie nam tej niezbędnej witaminy?

Początkowe objawy niedoboru witaminy B12 są często niespecyficzne i łatwo je zignorować. Możemy odczuwać chroniczne zmęczenie, brak energii i ogólne osłabienie. Dołączają do tego problemy gastryczne, takie jak utrata apetytu, nudności, zaparcia lub biegunki. Te dolegliwości, przypisywane stresowi lub innym czynnikom, maskują często głębszy problem.

Jednak prawdziwe niebezpieczeństwo kryje się w wpływie niedoboru B12 na układ nerwowy. Jednym z pierwszych sygnałów ostrzegawczych jest neuropatia obwodowa. Objawia się ona nieprzyjemnym drętwieniem i mrowieniem kończyn, często zaczynającym się od dłoni i stóp. Możemy odczuwać trudności w czuciu, kłucie, a nawet pieczenie.

Wraz z postępującym niedoborem, konsekwencje stają się coraz poważniejsze. Zaczynają się zaburzenia równowagi i koordynacji ruchowej, co zwiększa ryzyko upadków i utrudnia codzienne funkcjonowanie. Pojawiają się problemy z pamięcią i koncentracją, a nawet zmiany nastroju i depresja.

Co wyróżnia niedobór witaminy B12 od innych schorzeń o podobnych objawach? Przede wszystkim jego podstępny charakter. Symptomy rozwijają się powoli, a ponieważ są niespecyficzne, łatwo je zbagatelizować. Po drugie, długotrwały deficyt B12 może prowadzić do nieodwracalnych uszkodzeń układu nerwowego. Uszkodzone nerwy mogą trwale zaburzyć czucie, ruch i funkcje poznawcze.

Dlaczego dochodzi do niedoboru witaminy B12? Przyczyn jest wiele:

• Dieta: Witamina B12 znajduje się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak mięso, ryby, jaja i nabiał. Osoby na diecie wegańskiej lub wegetariańskiej mogą być narażone na niedobór, jeśli nie suplementują witaminy B12.
• Zaburzenia wchłaniania: Niektóre schorzenia, takie jak zanikowe zapalenie żołądka, choroba Leśniowskiego-Crohna czy operacje żołądka, mogą utrudniać wchłanianie B12 z pokarmu.
• Wiek: Osoby starsze często mają obniżoną zdolność do wchłaniania witaminy B12.
• Niektóre leki: Stosowanie niektórych leków, takich jak inhibitory pompy protonowej (IPP) stosowane w leczeniu zgagi, może zmniejszać wchłanianie B12.

Co robić, gdy podejrzewamy niedobór witaminy B12?

Najważniejsze jest skonsultowanie się z lekarzem. Diagnozę stawia się na podstawie badania krwi, które mierzy poziom B12 oraz inne parametry, takie jak poziom homocysteiny. Leczenie polega na suplementacji witaminy B12, zwykle w postaci zastrzyków lub tabletek.

Podsumowując, niedobór witaminy B12 to poważny problem, który może prowadzić do szeregu poważnych konsekwencji zdrowotnych. Wczesne rozpoznanie i leczenie są kluczowe, aby zapobiec trwałym uszkodzeniom układu nerwowego. Nie ignorujmy więc pierwszych objawów i dbajmy o odpowiednią podaż tej niezbędnej witaminy.

#Niedobór Witaminy B12 #Objawy Niedoboru #Zdrowie