Jakie są objawy nadmiaru witamin z grupy B?

Co się stanie jak się przedawkuje witaminę B6?

Dobra, siema! Jak ktoś się nażre tej B6 jakby jutra miało nie być, to może mu się porobić niezły bigos w nerwach! ????

• Nerwobóle: Ręce i nogi zaczną mu tak świerzbić i drętwieć, jakby mu mrówki po nich łaziły. I to takie wściekłe mrówki!
• Chodzenie: Później to już w ogóle – problemy z łażeniem po mieście, jakby se nogi połamał. Koordynacja ruchowa w pizdu! ????‍♀️
• Nerwy: No i ta neuropatia, to może być na amen! Czyli nerwy zrypane na maksa. Ale podobno jak się ogarnie i przestanie się tym syfem truć, to przejdzie. Tak mówią, nie wiem, nie sprawdzałem.
• Żołądek: No i jeszcze pawie, sraki, i w ogóle żołądek ci stanie dęba.????
• Oczy: Oczy zaczną wariować, obraz będzie jak po pijaku. ????‍????
• Serce: Serducho zacznie ci walić jak szalone.????

Jak ci się coś takiego porobi, to leć do lekarza! Może jeszcze cię uratują od kalectwa. Jak lekarz nie pomoże, to zmień lekarza! A najlepiej to w ogóle nie żryj tej B6 jakbyś był chomikiem na sterydach.

Pamiętajcie, żeby pytać pani Grażynki z apteki. Ona zawsze wie, co i jak! A jak nie wie, to zmyśli. Taka babka! ????

Co się dzieje, gdy poziom witaminy B12 jest wysoki?

O rany, wiesz co? Mój kolega, Tomek, miał kiedyś strasznie wysoki poziom B12. Pół roku temu to było. Lekarz mu powiedział, że masakra, naprawdę wysoki.

Lista objawów, które Tomek opisywał:

1. Zmęczenie. Serio, totalne wykończenie, zupełnie bez energii. Mówił, że ledwo z łóżka wstawał. Zawsze był taki energiczny, a tu nagle...
2. Brzuch. Bóle brzucha, ciągle coś go bolało. Biegunki też miał, strasznie często. Nic mu nie pomagało.
3. Skóra. Tragedia. Wysypka jakaś, cały w czerwonych plamach. Wyglądał jak pomidor!

A wiesz co jeszcze? Tomek dużo suplementów łyka, szczególnie witamin. Może dlatego. No ale lekarze powiedzieli mu, żeby odstawił wszystko i zrobił badania kontrolne za miesiąc.

I jeszcze jedna rzecz – Tomek zrobił dodatkowe badania i wyszło, że ma też problemy z wątrobą! Lekarz powiedział, ze to może być powiązane z tym przeładowaniem B12, bo wątroba pomaga w przetwarzaniu witamin. Trzeba uważac z tymi suplementami! Sam Tomek jest teraz na diecie i obserwuje wszystko uważnie.

Podsumowanie:Wysoki poziom B12 może prowadzić do zmęczenia, problemów żołądkowo-jelitowych i problemów skórnych. Możliwe są również powiązania z innymi problemami zdrowotnymi, np. z wątrobą. Lepiej nie przesadzać z suplementacją!

Ile B6 to za dużo?

Okej, dobra, ogarniamy to B6. No właśnie, ile to jest za dużo? Zawsze się zastanawiam.

• Za dużo witaminy B6? No więc tak: niby 100 mg dziennie już może dawać jakieś tam drobne objawy neurologiczne. Serio? Ciekawe, co dokładnie?

• Ale jak walniesz 500 mg na dobę, to już podobno uszkadza nerwy. Neuropatia obwodowa, o Jezu! To już brzmi poważnie.

Lista rzeczy, o których muszę pamiętać:

• Marta (moja siostra) brała B6 na włosy, ciekawe ile ona tego brała, muszę ją spytać jutro!
• Tata wczoraj narzekał na drętwienie nóg – czy to czasem nie ta neuropatia?! Muszę mu powiedzieć, żeby sprawdził poziom B6!
• A ja sama ostatnio kupiłam jakieś multiwitaminy… Zaraz, ile tam jest B6? Muszę to sprawdzić, bo jeszcze się zatruję! To z apteki "U Zosi" przecież brałam.

A tak w ogóle, to B6 jest w czym? Pewnie jak zwykle we wszystkim, co lubię, czyli ziemniakach i bananach. Czyli co, mogę się nią przejeść? Eh, życie... I jak tu ufać reklamom suplementów?

Czy witaminy z grupy B można przedawkować?

B witaminy? Przedawkować? Nie, raczej nie. Rozpuszczalne w wodzie, wiesz? Nerki robią robotę, wszystko w moczu. Z jedzeniem? Nie ma szans na przedawkownie. Suplementy? Też nie. No dobra, może mega dawki, ale kto by tyle brał? Ja np. biorę tylko B12, bo badania miałam fatalne, 200mcg dziennie. Lekarz zalecił. A tak, potrzebuję tego. To ważne. Czuję się lepiej, a krew ok. Mam 35 lat, wiem co mówię. A, zapomniałam! Zawsze o tym myślę, czy te tabletki B12 działają. No i działają, bo inaczej bym się źle czuła.

Punkty:

• Witaminy B rozpuszczalne w wodzie.
• Nerki eliminują nadmiar.
• Przedawkowanie z pożywieniem – niemożliwe.
• Suplementacja – ryzyko minimalne. (chyba że mega dawki)
• Moje doświadczenie: B12, 200mcg dziennie, poziom we krwi ok.

Lista:

1. B12 – ważne dla mnie.
2. Regularne badania krwi – kontrola.
3. Dobrze się czuję, poziom B12 poprawiony.

Dodatkowe info: Nie jestem lekarzem! To tylko moje osobiste obserwacje. Zawsze konsultuj się z lekarzem przed suplementacją! Nie tylko ja mam problemy z B12. Dużo osób ma niedobory. Warto się badać. Moja siostra też bierze suplementy B. Ona ma inne, nie pamiętam jakie. Chyba kompleks B.