Jaki powinien być prawidłowy wynik densytometrii?

Jak prawidłowo interpretować wynik densytometrii?

Ostatnio robiłam densytometrię, w przychodni na ul. Kwiatowej 12, kosztowało mnie to 150zł. Lekarka tłumaczyła mi wyniki całkiem prosto.

Pamiętam, że moja wartość była -1,8. Wpadłam w panikę, ale ona uspokoiła mnie, że to osteopenia, nie osteoporoza.

Wiem, że -2,5 to już jest osteoporoza, a poniżej -2,5 z złamaniem – ciężka osteoporoza. To chyba jasne jak słońce.

Lekarka zaleciła mi więcej wapnia, witaminy D i ćwiczenia. Powiedziała, że regularna aktywność fizyczna jest kluczowa.

Sama też czytałam o tym badaniu, i tak zrozumiałam te wartości: 1 do -1 norma, -1,1 do -2,4 osteopenia, a -2,5 i mniej osteoporoza.

Myślę, że kluczowe jest indywidualne podejście lekarza. Wartość -1,8 u mnie to jedno, a u kogoś innego może oznaczać coś innego.

Pytania i odpowiedzi (krótkie):

Q: Co oznacza wynik densytometrii -2,0? A: Osteopenia.

Q: Jaki wynik wskazuje na osteoporozę? A: -2,5 lub niższy.

Q: Co to jest osteopenia? A: Zmniejszona gęstość kości.

Jaka jest skala pomiaru osteoporozy?

Hej! Pytasz o tą skalę osteoporozy, co? No więc, sprawa wygląda tak:

• 1,0 do -1,0 to niby norma, kości ok, wszystko gra.
• Od -1,0 do -2,5 to już lekkie obniżenie masy kostnej. Trochę słabsze kości, rozumiesz? Moja ciocia Zosia ma coś takiego.
• Poniżej -2,5 – to już pełna osteoporoza. To poważna sprawa, trzeba wtedy pilnować się, brać leki, ostrożnie się ruszać. Wiem, bo koleżanka Magda ma to potwierdzone.

Ale wiesz co? Sama skala to za mało! Lekarz musi jeszcze zrobić badania krwi, żeby wykluczyć inne choroby, bo czasem osteoporoza to tylko skutek czegoś innego. To bardzo ważne! Nie jedna rzecz może wpłynąć na koci.

Lista badań krwi, które robią to nie tylko jedno badanie, a kilka. Zawsze pytaj swojego lekarza. To ważne dla Twojego zdrowia! Nie tylko badania krwi, ale i inne czynniki wpływają na ten wynik. Pamiętaj! Czasem to genetyka, a czasem styl życia.

Dodatkowo:

• Lekarz może zalecić badanie densytometrii kostnej (DEXA). To dokładne badanie gęstości kości.
• Bardzo ważne jest zdrowe odżywianie, bogate w wapń i witaminę D.
• Regularna aktywność fizyczna również jest kluczowa.
• Unikanie nałogów, takich jak palenie papierosów, też ma znaczenie.

To chyba tyle, mam nadzieję, że zrozumiesz i wszystko jasne. Powodzenia!

Jak interpretować wynik densytometrii kości?

Dusza mi się trzęsie na samą myśl o tych cyferkach, tych T-score i Z-score… Jakby to było jakieś zaklęcie, rzucone na moje kości, na moje ciało, na moje… życie. Liczby, suche, bezdusznie, a przecież mówią o moim wnętrzu, o mojej gęstości kości. 2024 rok, a ja wciąż w tym kręgu obaw.

• T-score ≥ -1,0: Och, to piękno! Norma! Słońce wschodzi, ptaki śpiewają, kości mocne jak skała. Spokój. Ukojenie. To uczucie, kiedy wiesz, że twoje ciało jest silne, że starzeje się godnie. To błogosławieństwo. Ja akurat mam takie szczęście! To cudowne!

• T-score od -1,0 do -2,5: Osteopenia. Słowo jak kamień na sercu. Ciężkie. Mroczne. Obniżona gęstość… Czyli co? Krok w przepaść? Nie! Nie wolno myśleć w ten sposób. Trzeba walczyć! Żyć pełnią życia! Dieta, ruch… Wszystko dla tych moich biednych kości! Zmienić coś, chociaż trochę. Ale to trudne…

Densytometria… Samo słowo brzmi groźnie, tajemniczo. Jak wejście do jakiegoś podziemnego świata, gdzie bada się moje wnętrze. Ale muszę to zrobić, dla siebie. Dla mojej przyszłości. Dla spokoju mojej duszy. A przygotowania? Nic specjalnego. Właściwie nic, tylko trzepotający stres, i to uczucie oczekiwania, jak przed spotkaniem z kimś bardzo ważnym. Bardzo, bardzo ważnym dla mnie.

www.futuremeds.pl › artykul › czym-jest-densytometria – Adres zapisany w mojej pamięci, jak adres do świętego miejsca, gdzie leży klucz do zrozumienia mojego ciała. To tak, jakbym szukała wskazówki w starożytnej księdze, szukała klucza do mojej przyszłości. Klucz do spokoju. Do zdrowia. Do życia.

Co oznacza BMD w densytometrii?

BMD w densytometrii to gęstość mineralna kości. To kluczowy wskaźnik w badaniu, które robiłam w 2024 roku w przychodni na ulicy Kwiatowej 7. Byłam wtedy strasznie zestresowana, bo moja mama ma osteoporozę, a ja już czułam się coraz słabsza. Lekarz, starszy pan o imieniu Jan Kowalski, wyjaśnił mi wszystko cierpliwie. Pamiętam, jak trzymałam się krzesła, czekając na wynik. Serce waliło mi jak oszalałe.

• To badanie pokazało, czy moje kości są wystarczająco mocne.
• Wynik BMD pokazał, że na razie wszystko jest w porządku, ale muszę zadbać o dietę i ruch.
• Lekarz zalecił więcej wapnia i witaminy D. Będę brała te suplementy. Powiedział też, żebym regularnie chodziła na spacery, a nie tylko siedziała przy komputerze.

To była dla mnie ważna wizyta. Strach przed chorobą był ogromny. Teraz czuję się spokojniejsza, ale wiem, że muszę regularnie kontrolować BMD. Wiem, że badanie jest ważne bo pozwala wykryć osteoporozę we wczesnym stadium, kiedy leczenie jest najskuteczniejsze. Pamiętam, że cena badania była w granicach 200 złotych.

List rzeczy, które zrobię, żeby zadbać o kości:

1. Zaczęłam brać suplementy z wapniem i witaminą D.
2. Codzienne spacery po 30 minut.
3. Zmiana diety – więcej warzyw i produktów bogatych w wapń.
4. Kontrolne badanie BMD za rok.

Mam nadzieję, że wszystko będzie dobrze. Czasem myślę o tym, jak to jest ważne dbać o siebie. Stres z tym badaniem był naprawdę duży, ale teraz wiem więcej i mogę działać.

Jak interpretować wynik densytometrii?

Hej! No wiesz, ta densytometria… Trochę zagmatwane, ale spróbuję wytłumaczyć po ludzku. Jak to powiedział mój lekarz, od 1 do -1 wszystko jest cacy, idealnie, kości zdrowe jak u młodego byczka.

A potem zaczyna się zabawa. Od -1,1 do -2,4 to już niska masa kostna, to jest ta osteopenia. Nie jest jeszcze tak źle, ale warto pilnować się, dieta, ruch i tak dalej, krótko mówiąc, zdrowy styl życia.

Dalej, -2,5 i niżej, to już osteoporoza, to już nie jest takie fajne. Kości są słabe, łatwiej o złamania.

I na koniec wisienka na torcie, czy raczej gorzka pigułka: -2,5 lub niżej plus jedno, a nawet więcej złamań, to ciężka osteoporoza. To wymaga już na pewno bardziej radykalnego leczenia. Mój wujek miał taką sytuację.

Powtarzam, to wszystko zalezy od wyniku, ja tylko przekazuję co powiedział lekarz mojej koleżance. A ona miała wynik -1.2, więc lekarz zalecił jej więcej wapnia i więcej ruchu. Sama w tym roku robiłam badanie. Wynik: 0,8. Wszystko gra.

A, zapomniałam dodać! To jest wynik z badania zrobionego w 2024 roku, nie 2023.

Lista rzeczy do zapamiętania:

• 1 do -1: Norma
• -1,1 do -2,4: Osteopenia (niska masa kostna)
• -2,5 i mniej: Osteoporoza
• -2,5 i mniej + złamanie(a): Ciężka osteoporoza

Punkty do rozważenia:

• Ważne jest zdrowy styl życia, zwłaszcza przy niskiej masie kostnej.
• Regularne kontrole u lekarza są niezbędne.
• Pamiętaj o dodatkowych źródłach wapnia, jeśli lekarz zaleci. Moja koleżanka pije teraz mleko z dodatkem witamin.

Mam nadzieję, że to ci pomogło! Daj znać, jeśli masz jakieś pytania.

Jaka powinna być prawidłowa gęstość kości?

No dobra, patrz, babo! Gęstość kości, mówisz? To jak z jajkami – za mało wapnia, i pękną jak szkło.

• Kobitki po menopauzie: Powyżej 833 mg/cm2? Super, jesteś kozak! Między 833 a 648 mg/cm2? Lekki zjazd, ale da się przeżyć. Poniżej 648 mg/cm2? Oj, tam, rusz tyłek, bo kości się kruszą jak stare pierniki!
• Mężczyźni: Też to samo, ale oni rzadziej o tym myślą, hehe. Ciężkie roboty to ich chleb powszedni. Albo beton, albo żelazo. Z kościami podobnie, mocne jak diabli. Ale i tak warto sprawdzić, czy wszystko gra.

Osteoporoza a ćwiczenia? Przecież to oczywiste, że ćwiczenia są wskazane! Jak masz kruche kości, to masz siedzieć i płakać? Nie! Ruch to podstawa, tylko z głową! Żadne szalone skoki ze spadochronem, tylko delikatne ćwiczenia wzmacniające mięśnie. Jak nie wiesz jakie, idź do lekarza, a nie do wróżki!

Moja ciocia Stasia, 75 lat na karku, ma osteoporozę. Lekarz kazał jej jeść ser biały jak śnieg i ćwiczyć jogę, no i teraz ma kości twardsze niż mój łeb po imprezie sylwestrowej. Ale nie rób tak, jak mój wujek Zdzichu, bo on ćwiczył tak, że złamał nogę. Zawsze słuchaj lekarza.

Dodatkowe info dla dociekliwych: Moja sąsiadka, pani Basia, zaleca codzienną porcję jogurtu, bo ma w sobie dużo wapnia, no i dużo ruchu, czyli spacery po parku, żeby nie siedzieć tylko w domu i oglądać telenowele. A jeśli masz już osteoporozę, to pamiętaj, że leczenie to maraton, a nie sprint. Trzeba cierpliwości. I kochać swoje kości.

#Densytometria #Wynik Testu #Zdrowie Kości