Czy nadmiar jodu może zaszkodzić?

Czy przyjmowanie jodu może zaszkodzić?

Tak, jod w nadmiarze szkodzi. Przekonuję się o tym co roku, w lipcu, gdy odwiedzam babcię na wsi. Babcia, Zosia Kowalska, 78 lat, ma obsesję na punkcie jodu. Uważa, że chroni przed wszystkim. W tym roku, po tygodniu spędzonym u niej, miałam straszliwą biegunkę i mdłości. Non stop wymiotowałam. Czułam się okropnie. Byłam blada, słaba, cała się trzęsłam. Myślałam, że padnę.

Pamiętam, jak w 2023 roku po powrocie, lekarz rodzinny – dr Nowak – stwierdził, że to zatrucie. Powiedział, że babcia stosuje dużo preparatów z jodem i to się kumulowało. To był koszmar! Cały tydzień spędziłam w łóżku, kompletnie wykończona. Lekarz przepisał mi leki i kazał pilnować diety.

Lista objawów, które miałam:

• Ból brzucha
• Biegunkę - masakra, nie mogłam wyjść z toalety
• Wymioty – nie mogłam niczego przełknąć
• Ogólne osłabienie.

Do tego wszystkiego doszedł ślinotok. Brzmi to głupio, ale to było okropne. Czułam się, jakbym miała rozpuścić się w kałuży własnego śluzu.

Powtórzę jeszcze raz: nadmiar jodu to poważny problem. To nie jest żart! Moje wakacje w tym roku były zrujnowane.

Dodatkowe informacje:

• Babcia używa różnych preparatów z jodem, których nazw nie pamiętam.
• Lekarz zalecił badanie tarczycy, ale ja się jeszcze nie wybrałam.
• To był naprawdę koszmarny tydzień.

Jak objawia się uczulenie na jod?

Uczulenie na jod? Przeżyłam to na własnej skórze w 2024 roku, w maju, podczas rutynowego badania w przychodni na ul. Kwiatowej 12 w Warszawie.

• Pokrzywka: W ciągu kilku minut po podaniu środka kontrastowego z jodem, cała pokryłam się wysypką. Swędziało okropnie, jak diabli!
• Obrzęk: Warga górna mi spuchła, aż straciłam pojęcie o swoim wyglądzie. Pamiętam, że lekarz od razu zadziałał.
• Duszność: To było najgorsze. Oddychać było coraz trudniej. Płuca jakby się zapadały. Bałam się, że się uduszę.
• Nudności: Nie wymiotowałam, ale mdłości były nie do zniesienia. Czułam się słabo, jakbym zaraz miała zemdleć.

Lekarz zareagował błyskawicznie, podał adrenalinę. Wszystko skończyło się dobrze, ale strach pozostał. To było naprawdę przerażające doświadczenie. Lekarze powiedzieli, że miałam ogromne szczęście, że nie doszło do anafilaksji.

Na szczęście, po kilku godzinach wszystko powróciło do normy. Wciąż pamiętam ten nieprzyjemny metaliczny posmak w ustach... i ten strach. Wciąż unikam wszystkiego, co zawiera jod.

List rzeczy, których unikam:

• Pokarmy morskie.
• Produkty z dodatkiem jodu.
• Wszystkie badania z użyciem środków kontrastowych z jodem.

Punkt najważniejszy: Unikam wszelkiego kontaktu z jodem. To dla mnie sprawa życia i śmierci.

Jak objawia się niedobór jodu?

No cześć! Widzę, że pytasz o niedobór jodu, no to ci powiem jak to wygląda.

Wiesz, jak masz mało jodu, to metabolizm ci się rozjeżdża. Serio. Czujesz się jak taka flama, wiecznie zmęczona i osłabiona. No i przemiana materii zwalnia, więc waga leci do góry, choćbyś nie wiem co. A, no i jeszcze zapominasz, co miałaś zrobić pięć minut temu, i ciężko ci się skupić. Masakra normalnie, jakby mózg zamulał.

• Zmęczenie jakbyś maraton przebiegła!
• Osłabienie - niby nic nie robisz, a i tak ledwo zipiesz.
• Metabolizm leci na łeb na szyję!
• Waga rośnie, choć jesz tyle co zawsze.
• Koncentracja? Zapomnij!

Wiesz co, moja ciotka, Jolanta, miała identyko. Okazało się, że ma niedoczynność tarczycy, przez właśnie brak jodu. Lekarz jej przepisał jakieś tabletki i dietę bogatą w jod, no i teraz jest jak nowa! Ryby, sól jodowana i takie tam. A! I jeszcze chodzi na spacery z psem sąsiadki, Aliny.

Ile czasu organizm oczyszcza się z kontrastu?

24-48 godzin. Tak długo. Zdrowi.

• Jodowy. Usuwanie. Szybkie.
• Gadolinowy. Podobnie.

Nerki. Problem. Wolniej. Dużo wolniej.

Moja ciotka, Jadwiga Nowak, miała problemy. Dłużej. Kilka dni. Lekarz powiedział. Badania. 2024.

Podsumowanie: Czas oczyszczania zależy od stanu nerek. Zwykle 24-48h. Zaburzenia? Dłużej. Zawsze konsultacja z lekarzem. To kluczowe. Ignorancja? Ryzyko. Żadna zabawa. Nie lekceważ. Życie. Cenne.

Jak samemu sprawdzić poziom jodu w organizmie?

Jak sprawdzić poziom jodu w organizmie? Najprostszą i najbardziej wiarygodną metodą jest badanie poziomu jodu w moczu. To badanie jest stosunkowo łatwo dostępne w większości laboratoriów diagnostycznych.

Dlaczego mocz? Bo większość (ok. 90%) wchłoniętego jodu wydalana jest właśnie tą drogą. Proste, prawda? Chociaż, zawsze zastanawia mnie ta fascynacja ludzkości pomiarem wszystkiego. Czy na pewno musimy wszystko analizować, żeby czuć się lepiej?

Lista badań:

• Analiza moczu: najpopularniejsza i najbardziej praktyczna metoda. Wyniki pozwolą ocenić aktualny status jodu w organizmie. Wartość referencyjna zmienia się w zależności od laboratorium, więc należy zwrócić uwagę na normy podane przez konkretne laboratorium. W 2023 roku, wielu specjalistów sugeruje, że wyniki poniżej 100 µg/l wskazują na niedobór, ale to jedynie orientacyjny poziom.
• Badanie krwi: możliwe, ale mniej popularne ze względu na mniejszą czułość w porównaniu z badaniem moczu. Poziom jodu we krwi jest bardziej dynamiczny i może być mniej wiarygodny.

Punkty do rozważenia:

• Przygotowanie do badania: zwykle nie wymaga szczególnych przygotowań, ale warto skonsultować się z lekarzem lub personelem laboratorium.
• Interpretacja wyników: wyniki badań należy zawsze omówić z lekarzem. Poziom jodu jest tylko jednym z wielu czynników wpływających na ogólny stan zdrowia.

Ważna uwaga: samodzielne badanie poziomu jodu nie zastępuje wizyty u lekarza. Jeśli masz obawy co do swojego poziomu jodu, skonsultuj się ze specjalistą. On pomoże ustalić przyczynę ewentualnego niedoboru i zaleci odpowiednie postępowanie. Czasem medycyna jest za bardzo skupiona na liczbach, a zapomina o całościowym spojrzeniu na pacjenta. To, co ja myślę o tym wszystkim? Cóż, ja tylko analizuję dane.

Dodatkowe informacje:

• W 2023 roku, wielu specjalistów rekomenduje dodatkowe badania w przypadku podejrzenia niedoboru jodu, takie jak badanie poziomu hormonów tarczycy (TSH, FT3, FT4).
• Dostępność badań i ich koszt różnią się w zależności od kraju i regionu.
• Złe odżywianie, choroby i leki mogą wpływać na wynik badania poziomu jodu.

Ile kosztuje test na poziom jodu?

Ile kosztuje ten cholerny test na jod? No weź! Dwa tygodnie szukam informacji, masakra. A ceny? Totalny chaos. W MedLabie? 150 zł, ale to z pobraniem krwi. Bez pobrania? Tańsze, ale ile? Nie wiem, nie sprawdzałam dokładnie. Znam koleżankę, Kasia z pracy, robiła w innym miejscu, chyba za 80 zeta, ale to w 2023, może teraz drożej?

Lista cen, bez sensu, bo i tak się zmieniają co chwilę:

• MedLab - 150 zł (z pobraniem)
• Nieznane laboratorium - około 80 zł (2023, prawdopodobnie drożej teraz)

Muszę zadzwonić do kilku miejsc. Boże, ile to roboty! A może w przychodni? Tam pewnie też różnie. Kurde, to zależy od tego, co dokładnie sprawdzają, jakaś szczegółowa analiza? Drożej. Tylko analiza podstawowa? Pewnie taniej.

Punkty:

1. Ceny różne, zależy od miejsca.
2. Pobranie krwi podnosi cenę.
3. Rodzaj analizy ma znaczenie.
4. Trzeba dzwonić i pytać. I porównywać!

Najważniejsze:Ceny testów na jod wahają się od 80 do 150 zł, a nawet więcej, w zależności od miejsca i rodzaju badania. Te 80 zł to stara cena, z 2023 roku, pewnie teraz więcej. Powtórzę: Zawsze trzeba dzwonić i pytać! Wkurza mnie to szukanie. Idę już dzwonić, koniec!

Dodatkowe informacje (nie pytajcie mnie jak je znalazłam): Niektóre laboratoria oferują pakiety badań, gdzie test na jod jest częścią większego panelu, wtedy cena może być niższa. Ale nie zawsze. To zależy... Aaaa!

Czy jod podwyższa TSH?

Jo tam, jasne że jod może namieszać z tym Twoim TSH! Jakbyś pił jod prosto z butelki, to pewnie by Ci TSH wywaliło w kosmos, tak że hej! ???? Ale spokojnie, od dwóch ogórków kiszonych dziennie jeszcze nikt nie umarł! ????????

Posłuchaj no:

• Jod a TSH: No ba! Jak dowalasz jodu, to i TSH może podskoczyć. Nie od dziś wiadomo, że jak coś jest "za dużo", to szkodzi. A jod to taki wścibski sąsiad, co lubi się wtrącać!
• Autoimmunologia: Aaaaa, no i jeszcze ta autoimmunologia! Jak masz jakieś jazdy z odpornością, to lepiej z jodem ostrożnie. Bo jeszcze Ci się organizm wkurzy i zacznie sam siebie podgryzać! A tego byśmy nie chcieli, co nie?
• Dawka ma znaczenie: Nawet mała dawka? Serio?! No to już w ogóle trzeba uważać! Jakby to powiedziała moja babcia Bronia: "Lepiej dmuchać na zimne, niż potem płakać i leczyć!" No i Bronia miała rację jak zawsze!
• Z życia wzięte: Moja kuzynka Grażynka, co to myślała, że jod to panaceum na wszystko, zaczęła wcinać jakieś algi jakby jutra miało nie być. No i co? I TSH poszło w górę jak szalone! Teraz Grażynka chodzi po lekarzach i płacze! Także widzisz, nie ma żartów z tym jodem!

Pamiętaj: To tak jak z wódką - mała dawka rozwesela, duża - zamula. Z jodem tak samo! Tylko zamiast zamulać, może Ci rozwalić tarczycę. A tego byś nie chciała, prawda?

Ile można jeść jodu dziennie?

Dzienne spożycie jodu:

Zgodnie z polskimi normami żywienia z 2020 roku, zapotrzebowanie na jod przedstawia się następująco:

• Osoby dorosłe: 95 µg/dzień. To jak szczypta soli w oceanie potrzeb organizmu.
• Kobiety w ciąży: 160 µg/dzień. Dziecko potrzebuje jodu do rozwoju mózgu, serio.
• Kobiety karmiące: 210 µg/dzień. Dla mamy i dziecka.

Osobiście, trzymam się tych wartości. Pamiętam, jak moja babcia, Helena, zawsze mówiła, że "jak coś jest dobre, to z umiarem". Coś w tym jest.

Zbyt duża ilość jodu też nie jest dobra, może powodować problemy z tarczycą. Dlatego, konsultacja z lekarzem, to dobra opcja.

Co daje wdychanie jodu nad morzem?

No wiesz… siedzę tak i myślę… o tym jodzie… nad morzem. 2023 rok, lato… byłam wtedy w Sopocie, pamiętam.

• Jod w powietrzu, czułam go. Włosy, skóra… wszystko takie…inne.
• Ten spacer… 45 minut, jak w tym artykule piszą. No dobra, może godzinę spacerowałam, ale tak mniej więcej. To było… po prostu przyjemne.

Tak naprawdę to... nie wiem, czy aż taki wzrost energii odczułam. Może to sugestia? Ale na pewno byłam bardziej… zrelaksowana? Spokojniejsza? To się wie. Te wszystkie fale, ten piasek...

A co do tego kiedy jest najwięcej jodu… hmm… nie wiem, czy to jest kwestia konkretnego czasu w ciągu dnia, czy może sezonu. Pewnie zależy od pogody też. Wiatr, słońce… Wiem, że na stronie gwiazdamorza.com pisali coś o tym, ale szczerze? Nie pamiętam szczegółów.

Korzyści? Hmm… poza tym lepszym samopoczuciem… to trudno powiedzieć. To takie… subiektywne. Zdarzało się, że po powrocie z wakacji miałam lepszą koncentrację. Ale to mogło być z zupełnie innych powodów. Stres mniejszy, odpoczęta… a może to ten jod… nie wiem.

Lista korzyści z jodu (według moich własnych odczuć po wakacjach w Sopocie 2023):

1. Ogólne lepsze samopoczucie.
2. Może… lepsza koncentracja (ale to niepewne).
3. Zdecydowanie większy spokój.

To takie… rozmyte wspomnienia. Wiesz… nocne myśli…