Co jest przyczyną powstawania refluksu?

Refluks: Cichy sabotażysta twojego komfortu – przyczyny wykraczające poza dietę

Refluks żołądkowo-przełykowy, ten nieprzyjemny stan charakteryzujący się cofaniem się treści żołądkowej do przełyku, dotyka coraz większą liczbę osób. Choć powszechnie kojarzony jest z dietą, spektrum przyczyn refluksu jest znacznie szersze i warto przyjrzeć się mu bliżej, aby skutecznie walczyć z problemem. Owszem, niewłaściwe nawyki żywieniowe mają tu znaczenie, od przejadania się po spożywanie pokarmów, które nasilają produkcję kwasu żołądkowego (jak tłuste potrawy, cytrusy, kawa czy alkohol). Podobnie nadwaga i brak ruchu sprzyjają refluksowi poprzez zwiększanie ciśnienia w jamie brzusznej i osłabianie mięśnia zwieracza dolnego przełyku, który pełni funkcję bariery. Jednak to tylko część układanki.

Hormonalna huśtawka, szczególnie u kobiet, potrafi wywołać burzę w żołądku. Zmiany w poziomach hormonów podczas ciąży rozluźniają mięśnie, w tym wspomniany zwieracz przełyku, ułatwiając cofanie się kwasu żołądkowego. Ale to nie jedyny przykład. Również w okresie menopauzy, kiedy poziom estrogenów spada, może dochodzić do osłabienia mięśniówki i zwiększenia podatności na refluks.

Stres i chroniczne zmęczenie to kolejni gracze w tej nieprzyjemnej grze. Długotrwały stres uruchamia kaskadę reakcji hormonalnych, które mogą wpływać na motorykę przewodu pokarmowego i zwiększać produkcję kwasu żołądkowego. Ponadto, stres często idzie w parze z niezdrowymi nawykami, takimi jak nieregularne posiłki, sięganie po fast foody czy używki, co dodatkowo pogłębia problem.

Ale przyczyny refluksu mogą być jeszcze bardziej złożone i ukryte. Warto zwrócić uwagę na:

• Niektóre leki: Leki przeciwbólowe (np. ibuprofen), niektóre antybiotyki, leki na nadciśnienie czy osteoporozę mogą wpływać na funkcjonowanie przełyku i żołądka, zwiększając ryzyko refluksu.
• Problemy z postawą: Długotrwałe garbienie się czy praca w pozycji siedzącej z pochyloną głową może uciskać narządy wewnętrzne i utrudniać prawidłowe trawienie.
• Przepuklina rozworu przełykowego: To stan, w którym część żołądka przesuwa się do klatki piersiowej przez rozwór przełykowy w przeponie. Utrudnia to prawidłowe funkcjonowanie zwieracza przełyku i sprzyja refluksowi.
• Zaburzenia opróżniania żołądka: Jeśli żołądek nie opróżnia się prawidłowo, treść żołądkowa zalega w nim dłużej, zwiększając ryzyko cofania się do przełyku.
• Zakażenie Helicobacter pylori: Choć bakteria ta częściej kojarzona jest z wrzodami żołądka, to w niektórych przypadkach może przyczyniać się do zaburzeń pracy żołądka i zwiększać ryzyko refluksu.

Co zatem robić?

Przede wszystkim, nie bagatelizować problemu i skonsultować się z lekarzem, który przeprowadzi odpowiednie badania i postawi diagnozę. Warto również przyjrzeć się swojemu stylowi życia i wprowadzić zmiany, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów. Oprócz dobrze znanych rad dotyczących diety i aktywności fizycznej, warto zadbać o redukcję stresu, prawidłową postawę ciała i regularne badania kontrolne. Pamiętaj, że walka z refluksem to proces, który wymaga kompleksowego podejścia i cierpliwości.

#Przyczyny Refluksu #Refluks Żołądka #Zgaga Refluks