Po jakim czasie organizm zaczyna chudnąć?

1 lat temu 40 wyświetleń

Kiedy widać efekty odchudzania? Pierwsze zmiany, związane z utratą wody, zauważalne są szybko. Jednak realna redukcja tkanki tłuszczowej i spadek wagi stają się widoczne zwykle po 2-4 tygodniach regularnych ćwiczeń i odpowiedniej diety. Tempo chudnięcia zależy od indywidualnych czynników, takich jak metabolizm i poziom aktywności fizycznej.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Po jakim czasie organizm zaczyna tracić na wadze?

No wiesz, to zależy. Ja schudłam 3 kg po miesiącu, ale ćwiczyłam ostro, rano bieganie po parku w Wawie, potem wieczorem joga. Dieta też ściśle przestrzegana – zero słodyczy. Kosztowało mnie to sporo, bo sama dieta to około 500 zł miesięcznie, same zdrowe produkty.

Efekt? Widoczny po trzech tygodniach, nawet spodnie luźniejsze. Ale koleżanka Ania, strasznie leniwa, schudła ledwie kilo po dwóch miesiącach. Geny też grają rolę.

U niej dieta, to raczej ograniczenie porcji, a nie zmiana żywienia. Totalnie inna historia. Moja ciocia z Krakowa walczyła z wagą rok, efekty bardzo powolne. Różnie to bywa.