Ile można schudnąć w 9 dni?

Ile można schudnąć w 8 dni?

Ile można schudnąć w 8 dni? No co ty, pytasz?! Jak świnia w żołędziach! Zależy od organizmu, ale 4 kilo to taki max, jak się bardzo postarasz, a i tak będziesz potem żałować, bo efekt jojo cię dopadnie jak zbłąkana teściowa na święta.

A co to za dieta cud? W 8 dni to tylko się odwodnisz na potęgę, a tłuszczyk zostanie. Nie ma cudów, rozumiesz? Moja ciocia Basia próbowała – efekty? Zero, tylko nerwy i zgaga jak u smoka!

Racjonalne odchudzanie? To takie, gdzie chudniesz powoli, ale na stałe. Jak leniwy żółw, ale do mety dotrzesz.

• Po pierwsze: Rusz dupę! Chociażby spacerki po obiadku.
• Po drugie: Jedz zdrowo, nie jakieś tam fast foody, które są gorsze niż wściekłe koty.
• Po trzecie: Woda, dużo wody. Jakbyś zalewał beton, rozumiesz?

No i pamiętaj, że 2 kg na tydzień to już mega wynik, a nie jakieś szalone spadki wagi.

Moja koleżanka Zosia, w 2024 roku zrzuciła 6 kg w miesiąc. Ale ćwiczyła jak wariatka i dieta u niej była jak u mnicha. Surowo!

P.S. A efekt jojo? To taki powrót wagi, że aż się w nosie kręci. Lepiej powoli, ale skutecznie. Bo jak się za szybko schudnie, to się potem tyje podwójnie. Uwierz mi, mówię ci z doświadczenia, bo kiedyś sama próbowałam tych cudownych diet. Katastrofa!

Ile najwięcej możesz schudnąć w ciągu 10 dni?

Odpisuję Ci tak późno… przepraszam, zamyśliłam się. Ile można schudnąć w 10 dni? No wiesz, to zależy. Słyszałam o diecie baletnicy, podobno 10-12 kg można zrzucić. Brzmi szalenie, prawda? Bardzo restrykcyjna jest. Nie wiem, czy bym wytrzymała.

• Ja, Ania, próbowałam kiedyś jakiejś podobnej. Na imieniny Kasi, w zeszłym roku. Myślałam, że wejdę w sukienkę.
• Schudłam... ze 3 kilo? I byłam potwornie zła! I głodna.
• Myślę, że 10 kg w 10 dni to chyba tylko dla baletnic, które i tak ważą niewiele. No ale podobno się da.

Coś mi się przypomniało... Kiedyś moja babcia, Zofia, mówiła, że jak była młoda, to piła tylko ocet jabłkowy przez tydzień. Mówiła, że wtedy schudła bardzo dużo, ale strasznie jej zęby bolały. I co z tego, jak potem i tak wszystko wróciło, no nie?

Ile można schudnąć w 1 tydzień?

Tydzień. Utrata.

• Bezpieczne tempo: 0,5 kg - 1 kg.
• Miesiąc: 2 kg - 4 kg. Norma.

Informacje:

Utrata powyżej 1 kg? Ryzyko efektu jojo. Monika Kowalska z Warszawy schudła 5 kg w tydzień. Potem przytyła 7. Paradoks determinacji. Życie.

Ile mogę schudnąć w 10 dni?

Boże, jak ja nienawidzę tych pytań "ile mogę schudnąć?!". Jakby to było takie proste. Pamiętam, jak przed weselem mojej siostry, Kasi, w maju tego roku, wpadłam w panikę. Sukienka leżała tragicznie, a ja miałam tylko 10 dni!

Dieta cud? Jasne, że próbowałam. Skończyło się na tym, że przez pierwsze dwa dni głodowałam na samych jabłkach. Potem, przez kolejne trzy dni, podkradałam Kasi ciasta. A potem płakałam i jadłam lody czekoladowe na pocieszenie. To była jakaś masakra.

Wiem, że dietetycy mówią o 1 kg tygodniowo. I pewnie mają rację. Ale w moim przypadku? W tych 10 dni? Cud się nie zdarzył. Może 0,5 kg schudłam, ale to pewnie tylko woda zeszła. Za to stresu miałam za dziesięciu.

Ważne:

• Zdrowe tempo: 1 kg tygodniowo (taa, teoria...)
• Moje doświadczenie: Stres, głodówka, lody, zero efektu.
• Wniosek: Nie panikuj! I nie głoduj!

Pamiętam, jak Basia, ta sama, co organizowała panieński Kasi, mówiła mi coś o ćwiczeniach oddechowych. Jak zwalniają metabolizm, czy coś. Ale wiesz, ja wtedy byłam tak spięta, że chyba nawet oddychać normalnie nie umiałam.

No i jeszcze ten krem antycellulitowy, co niby miał zdziałać cuda... Reklama kłamała.

Powiem Ci, że chyba najlepszy efekt dała mi... dobrze dobrana bielizna modelująca! I zaakceptowanie siebie! I Kasia, która powiedziała, że i tak jestem najpiękniejsza. I to tyle o moim cudownym odchudzaniu w 10 dni.