Jaka jest dopuszczalna masa przedmiotów podnoszonych przez pracowników?

Dźwiganie ciężarów w pracy: jak przepisy BHP chronią Twoje zdrowie

Dźwiganie ciężarów jest nieodłącznym elementem wielu zawodów. Od magazynierów po pracowników budowlanych, od pielęgniarek po osoby zatrudnione w logistyce – wszyscy oni regularnie narażeni są na podnoszenie i przenoszenie różnego rodzaju ładunków. Choć może się to wydawać proste, niewłaściwe techniki i przekraczanie dopuszczalnych norm wagowych mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do bólów kręgosłupa, uszkodzeń stawów i przeciążeń mięśni.

Dlatego też, przepisy Bezpieczeństwa i Higieny Pracy (BHP) szczegółowo regulują maksymalną wagę przedmiotów, jakie pracownicy mogą podnosić i przenosić. Celem tych regulacji jest ochrona zdrowia osób zatrudnionych i minimalizacja ryzyka wystąpienia urazów. Warto jednak wiedzieć, że limity wagowe nie są jedynym aspektem, który należy brać pod uwagę.

Konkretne limity wagowe określają, że:

• Kobiety:
  • Praca stała (regularne podnoszenie): do 12 kg
  • Praca dorywcza (okazjonalne podnoszenie): do 20 kg
• Mężczyźni:
  • Praca stała (regularne podnoszenie): do 30 kg
  • Praca dorywcza (okazjonalne podnoszenie): do 50 kg

“Praca stała” odnosi się do czynności wykonywanych regularnie w ciągu dnia pracy, gdzie podnoszenie ciężarów jest istotną częścią obowiązków. “Praca dorywcza” natomiast dotyczy sytuacji sporadycznych, w których podnoszenie ładunków nie jest podstawową czynnością.

Dlaczego limity są zróżnicowane ze względu na płeć? Wynika to z różnic w budowie anatomicznej i fizjologii kobiet i mężczyzn. Mięśnie i stawy kobiet są zazwyczaj mniej wytrzymałe na obciążenia niż u mężczyzn, co sprawia, że są one bardziej narażone na urazy.

Jednak sama waga to nie wszystko! Przepisy BHP zwracają również uwagę na inne czynniki wpływające na obciążenie pracownika, takie jak:

• Częstotliwość podnoszenia: Im częściej podnosimy ciężary, tym większe obciążenie dla organizmu.
• Odległość przenoszenia: Długie dystanse wymagają większego wysiłku.
• Pozycja ciała podczas podnoszenia: Niewłaściwa postawa (np. pochylanie się, skręcanie tułowia) zwiększa ryzyko urazów.
• Kształt i uchwyt ładunku: Przedmioty o nietypowym kształcie lub trudne do uchwycenia zwiększają trudność zadania.
• Warunki środowiskowe: Praca w upale, wilgoci lub na nierównym podłożu dodatkowo obciąża organizm.

Co zrobić, aby uniknąć urazów podczas dźwigania?

• Stosuj prawidłową technikę podnoszenia: Uginaj kolana, trzymaj proste plecy, podnoś ciężar blisko ciała.
• Używaj urządzeń pomocniczych: Wózki, podnośniki, pasy odciążające – wykorzystuj dostępne narzędzia, aby zminimalizować wysiłek fizyczny.
• Rób przerwy: Regularne przerwy pozwalają mięśniom na regenerację.
• Zgłaszaj problemy: Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort podczas podnoszenia, poinformuj o tym przełożonego.
• Szkolenia BHP: Uczestnicz w szkoleniach dotyczących bezpiecznego dźwigania i przenoszenia ciężarów.
• Rozważ pracę zespołową: W przypadku ciężkich ładunków, poproś o pomoc innego pracownika.

Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest najważniejsze! Przestrzeganie przepisów BHP dotyczących dźwigania ciężarów to nie tylko obowiązek, ale przede wszystkim inwestycja w Twoje zdrowie i komfort pracy. Pracodawca ma obowiązek zapewnić bezpieczne warunki pracy, w tym odpowiednie narzędzia i szkolenia. Nie bój się korzystać z nich i dbać o swoje bezpieczeństwo.

#Masa #Podnoszenie #Przedmiotów