Czy tętno 120 jest niebezpieczne?

Tętno 120: Kiedy bije na alarm?

Często słyszymy, że prawidłowe tętno spoczynkowe powinno mieścić się w granicach 60-100 uderzeń na minutę. Co jednak, gdy wskazówka na zegarku sportowym lub domowym ciśnieniomierzu pokazuje 120? Czy to już powód do paniki? Odpowiedź nie jest jednoznaczna i wymaga bliższego przyjrzenia się sytuacji.

O ile chwilowe podwyższenie tętna do 120 uderzeń na minutę, np. podczas intensywnego wysiłku fizycznego, stresu czy po wypiciu mocnej kawy, jest zazwyczaj fizjologiczną reakcją organizmu i nie powinno budzić niepokoju, o tyle utrzymujące się długotrwale tętno na tym poziomie może sygnalizować problem. Kluczowe jest tu słowo długotrwale.

Tętno 120 samo w sobie nie jest diagnozą. Może być objawem wielu różnych stanów, od stosunkowo łagodnych, jak odwodnienie czy niedobór żelaza, po poważniejsze schorzenia, takie jak nadczynność tarczycy, zaburzenia rytmu serca, a nawet choroby serca. Dlatego istotne jest, aby nie bagatelizować utrzymującego się przyspieszonego bicia serca i skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli towarzyszą mu inne objawy, takie jak:

• Duszności: Uczucie braku powietrza, trudności z oddychaniem.
• Ból w klatce piersiowej: Ucisk, pieczenie, kłucie.
• Zawroty głowy: Utrata równowagi, uczucie omdlewania.
• Osłabienie, zmęczenie: Nieuzasadniona senność, brak energii.
• Niepokój, lęk: Uczucie nadmiernego napięcia nerwowego.

Należy pamiętać, że długotrwała tachykardia (tętno powyżej 100 uderzeń na minutę w spoczynku) obciąża serce i może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak migotanie przedsionków, udar mózgu czy niewydolność serca. Dlatego tak ważne jest, aby nie lekceważyć sygnałów, jakie wysyła nam organizm.

Co zrobić, gdy zauważymy u siebie tętno 120 utrzymujące się przez dłuższy czas?

• Usiądź lub połóż się: Spokojne ułożenie ciała może pomóc obniżyć tętno.
• Weź głębokie oddechy: Skup się na spokojnym, miarowym oddychaniu.
• Spróbuj zidentyfikować przyczynę: Czy ostatnio piłeś kawę, alkohol, uprawiałeś intensywny sport? Czy jesteś zestresowany?
• Jeśli tętno nie spada lub towarzyszą mu inne niepokojące objawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub wezwij pogotowie.

Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie mogą zapobiec poważnym konsekwencjom zdrowotnym. Nie zwlekaj z wizytą u lekarza, jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego tętna.

#Niebezpieczne #Tętno #Zdrowie