Czy spalasz więcej kalorii, gdy masz wysokie tętno?

Kurczę, czy spalasz więcej kalorii, jak serce wali ci jak oszalałe? No pewnie, że tak! Przecież to logiczne, nie? Wyobraźcie sobie: biegacie, sapie, serce wali jak młotem… Czy to nie wymaga energii? No jasne, że tak!

Pamiętam, jak kiedyś wbiegałam na Giewont. Serce mi chyba miało wyskoczyć. A potem? Głód jak wilk! Zjadłabym konia z kopytami. To chyba najlepszy dowód, co? Spaliłam mnóstwo kalorii, bo organizm pracował na mega wysokich obrotach.

Jasne, słyszałam, że niby na niskim tętnie organizm spala głównie tłuszcz. Ale przecież to nie o to chodzi, żeby spalać tylko tłuszcz, prawda? Chodzi o to, żeby spalić jak najwięcej w ogóle! A jak serce wali szybko, to znaczy, że spalamy więcej – i kropka.

Gdzieś czytałam, że im wyższa intensywność ćwiczeń, tym więcej kalorii idzie w dym. Nie pamiętam dokładnie ile, jakieś procenty tam były, ale sens jest taki, że im szybciej bije serce, tym więcej energii zużywamy. Proste jak drut. Sama to czuję po sobie. Po spokojnym spacerze jestem tylko lekko zmęczona, a po intensywnym treningu padam na twarz. Różnica jest kolosalna.

Więc tak, wyższe tętno to więcej spalonych kalorii. Bez dwóch zdań. Choć pewnie są jakieś wyjątki, jakieś skomplikowane procesy w organizmie… Ale bez przesady, nie dajmy się zwariować. Słuchajmy swojego ciała, a ono nam powie, kiedy pracuje na pełnych obrotach! A wtedy kalorie lecą z dymem. Uf!