Co suplementować przy refluksie?

Co suplementować przy refluksie? Okiem wsparcia, a nie zamiennika leczenia.

Refluks żołądkowo-przełykowy to dokuczliwe schorzenie, które potrafi skutecznie uprzykrzyć życie. Zgaga, kwaśne odbijanie, pieczenie w przełyku – to tylko niektóre z objawów, z którymi borykają się osoby cierpiące na refluks. Chociaż w walce z tym problemem często sięgamy po leki, takie jak Ortanol Max (zawierający 20 mg omeprazolu, stosowany krótkoterminowo w łagodzeniu zgagi i kwaśnego odbijania u dorosłych), warto rozważyć również włączenie odpowiednich suplementów diety, które mogą wspierać proces leczenia i pomóc w łagodzeniu objawów.

Pamiętajmy jednak od razu: suplementy nie zastąpią leczenia farmakologicznego zaleconego przez lekarza. Stanowią one jedynie wsparcie terapii i powinny być stosowane pod kontrolą specjalisty.

Co warto rozważyć suplementując przy refluksie?

Rynek suplementów diety oferuje szeroką gamę produktów, jednak nie wszystkie są równie skuteczne i bezpieczne. Zanim sięgniemy po konkretny preparat, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem, aby dobrać suplementy dopasowane do naszych indywidualnych potrzeb i uniknąć potencjalnych interakcji z przyjmowanymi lekami.

Oto kilka grup suplementów, które mogą okazać się pomocne w walce z refluksem:

• Algyniany: Te naturalne substancje pochodzenia morskiego tworzą barierę ochronną na powierzchni treści żołądkowej, zapobiegając jej cofaniu się do przełyku. Algyniany są często dostępne w formie zawiesin lub tabletek do żucia i mogą przynieść ulgę w przypadku sporadycznych objawów refluksu.
• Melatonina: Badania wskazują, że melatonina, hormon regulujący rytm snu i czuwania, może wykazywać działanie ochronne na błonę śluzową przełyku i żołądka. Dodatkowo, melatonina reguluje produkcję kwasu żołądkowego i poprawia funkcję dolnego zwieracza przełyku.
• D-limonen: Olejek pozyskiwany ze skórki cytrusów, a szczególnie pomarańczy. D-limonen wspomaga neutralizację kwasu żołądkowego i może przyczynić się do regulacji pracy żołądka. Ma również właściwości przeciwzapalne.
• Probiotyki: Refluks, zwłaszcza przewlekły, może zaburzać naturalną mikroflorę jelitową. Probiotyki, czyli korzystne bakterie, mogą pomóc w przywróceniu równowagi w jelitach i poprawie trawienia, co pośrednio wpływa na łagodzenie objawów refluksu. Wybieraj szczepy o udowodnionym działaniu w kontekście problemów trawiennych.
• Lukrecja deglicyryzowana (DGL): Lukrecja, a konkretnie jej deglicyryzowana forma (DGL), działa osłonowo na błonę śluzową żołądka i przełyku, przyspieszając proces gojenia. DGL stymuluje produkcję śluzu, który chroni przed działaniem kwasu żołądkowego.

Dodatkowe wskazówki dotyczące suplementacji przy refluksie:

• Wybieraj suplementy renomowanych producentów: Zwracaj uwagę na certyfikaty jakości i skład produktów.
• Czytaj etykiety i przestrzegaj zalecanych dawek: Nie przekraczaj rekomendowanych porcji.
• Monitoruj swoje samopoczucie: Zwracaj uwagę na reakcję organizmu na suplementy i w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
• Nie zapominaj o diecie i stylu życia: Suplementacja to tylko jeden z elementów terapii refluksu. Ważne jest również unikanie pokarmów i napojów, które nasilają objawy (np. kawa, alkohol, czekolada, ostre przyprawy), jedzenie mniejszych porcji, unikanie leżenia po posiłku, podniesienie wezgłowia łóżka i utrzymywanie prawidłowej masy ciała.

Podsumowując:

Suplementy diety mogą stanowić cenne wsparcie w leczeniu refluksu żołądkowo-przełykowego, jednak nie powinny być traktowane jako zamiennik leczenia farmakologicznego zaleconego przez lekarza. Dobór odpowiednich suplementów, dawkowanie i monitorowanie efektów powinny odbywać się pod kontrolą specjalisty. Pamiętajmy, że skuteczna walka z refluksem to kompleksowe podejście, obejmujące farmakoterapię, odpowiednią dietę, styl życia i, w uzasadnionych przypadkach, suplementację.

Zastrzeżenie: Powyższy artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady medycznej. W przypadku problemów ze zdrowiem należy skonsultować się z lekarzem.