Czy plecy mogą boleć z zimna?

Czy plecy mogą boleć z zimna? Więcej niż tylko “przewianie”

Odczucie “przewiania” pleców, skutkujące bólem, jest powszechne. Intuicyjnie wiążemy je z niską temperaturą, jednak mechanizm tego zjawiska jest bardziej złożony niż proste “zimno = ból”. Chociaż samo zimno nie jest bezpośrednią przyczyną bólu, odgrywa znaczącą rolę w jego powstawaniu, pośrednio wpływając na stan mięśni grzbietu.

Kluczem do zrozumienia tego mechanizmu jest reakcja naszego organizmu na niską temperaturę. Zimno powoduje skurcz mięśni, w tym mięśni grzbietu. Ten skurcz, choć na pierwszy rzut oka może wydawać się nieistotny, prowadzi do ograniczenia ich elastyczności i prawidłowego funkcjonowania. Mięśnie stają się sztywne, a ich napięcie wzrasta, prowadząc do tworzenia się tzw. punktów spustowych.

Punkty spustowe to mikroskopijne obszary nadmiernego napięcia w mięśniu. Są one źródłem bólu, który może być odczuwany lokalnie, w miejscu ich wystąpienia, lub promieniować do innych części ciała. W przypadku mięśni grzbietu, ból ten odczuwany jest właśnie jako ból pleców, często określany mianem “bólu od przewiania”. Ten ból może być ostry, kłujący, lub tępy i ciągnący, w zależności od nasilenia skurczu i ilości punktów spustowych.

Warto podkreślić, że “przewianie” nie jest diagnozą medyczną, a raczej popularnym określeniem na ból pleców wywołany zimnem i towarzyszącym mu skurczem mięśni. Należy pamiętać, że zimno może także maskować inne, poważniejsze problemy. Na przykład, ból pleców spowodowany rwa kulszową może być początkowo mylnie przypisywany “przewianiu”, opóźniając tym samym właściwe leczenie.

Dlatego, jeśli ból pleców utrzymuje się dłużej niż kilka dni, lub jest intensywny i promieniuje do innych części ciała, konieczna jest konsultacja z lekarzem lub fizjoterapeutą. Samoleczenie może być niewystarczające i może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia. Specjalista przeprowadzi dokładną diagnozę i zaleci odpowiednie leczenie, które może obejmować farmakoterapię, fizykoterapię, a także ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie grzbietu, mające na celu zapobieganie przyszłym problemom. Kluczem do uniknięcia bólu pleców związanego z zimnem jest odpowiednie ubieranie się w chłodne dni oraz regularna aktywność fizyczna, która wzmacnia i utrzymuje elastyczność mięśni.