Co wypłukuje witaminę B12 z organizmu?

Co wypłukuje witaminę B12 z organizmu?

Oj, witamina B12… Co ją wypłukuje z organizmu? No więc, z mojego doświadczenia (a trochę w życiu widziałam), to przede wszystkim alkohol i fajki dają jej popalić. Pamiętam, jak babcia mi zawsze mówiła, że wódka i papierosy to "złodzieje witamin". Coś w tym jest, bo sama widziałam, jak wujek, co pił na umór i palił jak smok, ciągle narzekał na zawroty głowy i osłabienie. Lekarz mu potem powiedział, że ma braki w B12.

No i to się zgadza z tym, co piszą w internecie. Nie tylko B12 dostaje po tyłku od alkoholu i nikotyny, ale też witamina C, D i E. Kompletnie, totalnie, wszystko się sypie. A potem człowiek się dziwi, że choruje i nie ma siły na nic.

Dlatego, jak ktoś lubi sobie popić i zapalić, to niech pamięta o suplementacji. Ja tam wolę zjeść dobrą wątróbkę (kupiłam ostatnio na targu w Krk za 12zł/kg!), bo tam B12 jest aż za dużo. I do tego kiszoną kapustę, żeby witaminki C nie zabrakło. Zdrowie to podstawa, wiadomo nie od dziś.