Niedobór jakiej witaminy powoduje krzywicę?

Krzywica: Cichy Wróg Dziecięcych Kości i Rola “Słonecznej” Witaminy

Krzywica, choć kojarzona z zamierzchłą przeszłością, wciąż stanowi realne zagrożenie dla prawidłowego rozwoju dzieci na całym świecie. Ta podstępna choroba prowadzi do deformacji kości, zaburzając ich mineralizację i osłabiając strukturę. Chociaż przyczyny krzywicy mogą być złożone, jedno pozostaje niezmienne: niedobór witaminy D jest kluczowym czynnikiem wywołującym tę chorobę.

Krzywica nie jest jedynie problemem “brakującego słońca”. Owszem, synteza witaminy D w skórze pod wpływem promieni UVB jest podstawowym źródłem tej witaminy dla organizmu. Jednak ograniczony dostęp do słońca, szczególnie w okresie jesienno-zimowym w krajach o klimacie umiarkowanym i chłodnym, a także rosnąca popularność kremów z filtrem UV (które blokują syntezę witaminy D), sprawiają, że niedobory stają się powszechne.

Dlaczego witamina D jest tak ważna?

Witamina D odgrywa kluczową rolę w absorpcji wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego. To właśnie te minerały są budulcem kości. Bez odpowiedniej ilości witaminy D, nawet przy prawidłowej podaży wapnia w diecie, organizm nie jest w stanie efektywnie go wykorzystać do wzmacniania kości. W efekcie, kości stają się miękkie i podatne na deformacje.

Objawy krzywicy, na które warto zwrócić uwagę:

Krzywica może objawiać się na różne sposoby. Warto obserwować dziecko i w razie niepokojących objawów skonsultować się z lekarzem pediatrą. Do charakterystycznych objawów należą:

• Opóźnione wyrzynanie się zębów: Proces ten może być znacznie wolniejszy niż u rówieśników.
• Zaburzenia chodu: Dziecko może zacząć chodzić później lub mieć trudności z utrzymaniem równowagi.
• Deformacje kości: Typowe są koślawe lub szpotawe kolana, zgrubienia na żebrach (tzw. różaniec krzywiczy), a także płaska potylica.
• Bóle kostne: Dziecko może skarżyć się na bóle nóg lub rąk, szczególnie po wysiłku.
• Zwiększona potliwość głowy: Nawet w chłodne dni głowa dziecka może być nadmiernie spocona.
• Osłabienie napięcia mięśniowego: Dziecko może wydawać się “wiotkie”.

Profilaktyka i leczenie krzywicy:

Najlepszym sposobem na uniknięcie krzywicy jest profilaktyka, która obejmuje:

• Suplementację witaminy D: Zgodnie z zaleceniami lekarza pediatry, suplementacja witaminy D powinna być prowadzona już od pierwszych dni życia. Dawka zależy od wieku, masy ciała i indywidualnych potrzeb dziecka.
• Ekspozycję na słońce: Umiarkowana ekspozycja na słońce (z zachowaniem ostrożności i unikaniem oparzeń) w godzinach porannych lub popołudniowych wspomaga naturalną syntezę witaminy D.
• Dietę bogatą w witaminę D i wapń: Warto włączyć do diety dziecka produkty takie jak ryby (łosoś, makrela, śledź), jaja, mleko i przetwory mleczne (fortyfikowane witaminą D).

W przypadku zdiagnozowania krzywicy, leczenie polega na suplementacji witaminy D w większych dawkach, pod ścisłą kontrolą lekarza. W niektórych przypadkach konieczne może być również suplementowanie wapnia. W ciężkich przypadkach, wymagana może być korekcja deformacji kości za pomocą zabiegów ortopedycznych.

Podsumowując, krzywica jest poważną chorobą, której można zapobiec dzięki odpowiedniej profilaktyce. Pamiętajmy o regularnej suplementacji witaminy D, racjonalnej ekspozycji na słońce i zbilansowanej diecie. Zdrowe kości w dzieciństwie to fundament silnego i zdrowego dorosłego życia.

#Krzywica #Niedobór Witamin #Witamina D