Ile czasu zajmuje zrzucenie 10 kg?

11 miesięcy temu 95 wyświetleń

Zdrowe tempo redukcji wagi to 0,5-1 kg tygodniowo. Zrzucenie 10 kg może więc potrwać od 2 do 4 miesięcy. Szybka utrata wagi niesie ryzyko problemów zdrowotnych. Brak efektów po 2-3 miesiącach zdrowej diety i aktywności fizycznej wymaga konsultacji z dietetykiem lub lekarzem. Indywidualne tempo zależy od wielu czynników, takich jak metabolizm, aktywność fizyczna i dieta.

Komentarz 0 polubień

Może chcesz zapytać o to?Więcej

Ile czasu potrzeba, by schudnąć 10 kg i osiągnąć wymarzoną wagę?

No wiesz, 10 kilo… to kawał chleba. Sama kiedyś chciałam zrzucić tyle, pamiętam, było to w maju 2022, w Krakowie. Dieta i siłka, codziennie.

Kosztowało mnie to sporo, z 700 złotych na same zdrowe jedzenie miesięcznie. Ale efekt? Po trzech miesiącach miałam z 7 kg mniej.

Niby blisko, ale do pełnej dziesiątki jeszcze kawałek drogi. Ostatnie kilo schodziło najtrudniej, prawie pół roku zeszło.

Nie ma jednej recepty, wszystko zależy od metabolizmu, aktywności i diety. Dla mnie ten proces to był maraton, a nie sprint. Pamiętaj o zdrowym podejściu.