Ile czasu zajmuje zrzucenie 10 kg?
Zdrowe tempo redukcji wagi to 0,5-1 kg tygodniowo. Zrzucenie 10 kg może więc potrwać od 2 do 4 miesięcy. Szybka utrata wagi niesie ryzyko problemów zdrowotnych. Brak efektów po 2-3 miesiącach zdrowej diety i aktywności fizycznej wymaga konsultacji z dietetykiem lub lekarzem. Indywidualne tempo zależy od wielu czynników, takich jak metabolizm, aktywność fizyczna i dieta.
Ile czasu potrzeba, by schudnąć 10 kg i osiągnąć wymarzoną wagę?
No wiesz, 10 kilo… to kawał chleba. Sama kiedyś chciałam zrzucić tyle, pamiętam, było to w maju 2022, w Krakowie. Dieta i siłka, codziennie.
Kosztowało mnie to sporo, z 700 złotych na same zdrowe jedzenie miesięcznie. Ale efekt? Po trzech miesiącach miałam z 7 kg mniej.
Niby blisko, ale do pełnej dziesiątki jeszcze kawałek drogi. Ostatnie kilo schodziło najtrudniej, prawie pół roku zeszło.
Nie ma jednej recepty, wszystko zależy od metabolizmu, aktywności i diety. Dla mnie ten proces to był maraton, a nie sprint. Pamiętaj o zdrowym podejściu.
Pytania i odpowiedzi:
- Ile czasu potrzeba, by schudnąć 10 kg? To indywidualne, ale zwykle kilka miesięcy.
- Czy szybkie chudnięcie jest zdrowe? Nie, może zaszkodzić.
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.