Jak schudnąć dziennie 1 kg?
Chcesz schudnąć kilogram dziennie? To niezdrowe i niewskazane. Realistyczna i bezpieczna utrata wagi to 0,5-1 kg tygodniowo. Deficyt 500 kcal dziennie pozwala schudnąć ok. 0,5 kg, a 1000 kcal - ok. 1 kg tygodniowo. Skup się na zdrowej diecie i aktywności fizycznej.
Jak szybko schudnąć 1 kg? Zdrowe metody
Ech, zrzucenie kilo… Niby nic, a jednak czasem wkurza, nie? Pamiętam, jak przed weselem kuzynki w lipcu, o matko, gdzieś w Łebie to było, panikowałam, że sukienka jakaś taka… opięta. No i co, zaczęłam kombinować.
Słuchaj, te 1000 kcal dziennie to straszna masakra. Serio, głodówka? Dla mnie nie do przejścia.
Lepiej powoli, ale skutecznie. Takie 500 kcal mniej dziennie to już coś, a da się przeżyć. Ja na przykład zamiast pizzy na kolację (15zł w budce!), robiłam sobie sałatkę. I wiesz co? Dało radę.
Waga pokazała kilo mniej przed weselem, a ja nie umarłam z głodu. Ot co. I wiesz, co najważniejsze? To weszło mi w nawyk! Teraz jem bardziej świadomie i nie mam już takich “ataków” na słodycze.
Prześlij sugestię do odpowiedzi:
Dziękujemy za twoją opinię! Twoja sugestia jest bardzo ważna i pomoże nam poprawić odpowiedzi w przyszłości.