Jak naturalnie usunąć stan zapalny z organizmu?

Jak naturalnie zwalczyć stan zapalny w organizmie?

Zapalenie? Fu, nienawidzę tego uczucia, wiesz? Ostatnio miałam straszną anginę, 15 marca, lekarstwa kosztowały mnie majątek, jakieś 150 zł.

Potem przeczytałam, że owoce i warzywa to podstawa. No i fakt, jak jem dużo pomidorów, ogórków, a ostatnio truskawki, to czuję się lepiej. Naprawdę.

Wiem, że mięso, szczególnie tłuste kiełbasy, to wrogowie. Ja staram się jeść kurczaka, ryby, albo soczewicę – robię z niej pyszną zupę.

A wiesz, co jeszcze pomaga? Sen! Jak śpię 8 godzin, to czuję się jak nowo narodzona. Serio! Spróbuj, może i tobie pomoże.

Jak zlikwidować stany zapalne w organizmie domowym sposobem?

Domowe sposoby na walkę ze stanami zapalnymi? Proszę bardzo, oto kilka przemyśleń z mojej strony, tak na szybko:

• Tłuszcze roślinne: Konkretnie stawiam na oliwę z oliwek extra virgin, olej lniany (koniecznie świeży, bo szybko jełczeje!), olej z wiesiołka i olej z ogórecznika. Dlaczego? Bo zawierają kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, które są potrzebne, by ciało mogło produkować eikozanoidy. Te związki mogą pomóc w kontrolowaniu stanu zapalnego.

Niby proste, ale jeśli się nad tym zastanowić, to te małe zmiany w diecie mogą mieć naprawdę duży wpływ na to, jak się czujemy. Ciekawostka, moja babcia Zofia zawsze mówiła, że "tłuszcz smaruje, a nie dławi" i coś w tym jest.